Borůvky - víte o nich všechno?
Jeřabiny - nejoblíbenější recepty
Likér ořechovka - nejoblíbenější recepty
Hrajte s námi SUDOKU online !
Chystáte se letos v létě na dovolenou? Ať už se těšíte relax v přímořském resortu, výšlap do hor nebo klidné kempování, je důležité být připravený na nejrůznější zdravotní komplikace, které nás na cestách mohou potkat. Základem je dobře vybavená lékárnička. Co všechno by měla obsahovat?
Zapomenout bychom především neměli na léky, které pravidelně nebo často užíváme, včetně několika rezervních dávek pro případ, že by se dovolená z nečekaných důvodů protáhla.
Kromě potřebného množství léčiv je nezbytné zajistit také jejich správné skladování. Některé léčivé přípravky vyžadují uchování v lednici, jiným třeba nesvědčí vlhko nebo sluneční paprsky. Veškeré informace o tom, jak lék správně uložit, najdeme v příbalovém letáku. V případě nejasností se ale můžeme obrátit také na svého praktického lékaře, specialistu, který lék předepsal, nebo se poradit ve kterékoli lékárně.
Problém č. 1: Nevolnost a zažívací potíže
Změna jídelníčku a prostředí se mohou projevit průjmy nebo naopak zácpou. Průjmy způsobené virózou nebo dietní chybou mívají dramatický průběh, ale obvykle rychle odezní. Léčbu urychlíme užitím aktivního uhlí nebo léky proti průjmu na bázi jílů. Kombinace horkého počasí a průjmu může vést k velkým ztrátám tekutin a minerálů. V lékárničce by proto neměl chybět ani rehydratační roztok. Ten sice obvykle nevyniká chutí, o to více ale pomáhá. Pro případ zácpy bychom se měli vybavit šetrným projímadlem.
Problém č. 2: Alergické reakce
Ochutnávání nových pokrmů může být nejen zdrojem gurmánských zážitků, ale – stejně jako pyly místní květeny – také příčinou nečekané alergické reakce. Důležitou součástí našeho medicínského vybavení jsou proto léky ze skupiny antihistaminik, která pomohou příznaky alergie zmírnit. Antihistaminika ve formě tablet nebo kapek uleví při celkových obtížích a podráždění sliznic, masti zmírní příznaky alergických vyrážek, oční kapky zklidní spojivky.
Zapomínat bychom neměli ani na riziko kousnutí hmyzem, kdy kromě alergické reakce hrozí i přenos nebezpečných onemocnění. Kromě zakoupení repelentů bychom proto měli zvážit i včasné očkování, zejména proti nebezpečné klíšťové encefalitidě, dodává lékařka.
Problém č. 3: Nedostatečná ochrana před sluníčkem
Sluneční paprsky mají spoustu blahodárných účinků: ovlivňují tvorbu vitaminu D i hormonu serotoninu, který je nezbytný pro udržení dobré nálady. Platí ale, že bychom se slunci nikdy neměli vystavovat bez opalovacího krému, zvoleného podle našeho fototypu, který se určuje podle přirozeného odstínu naší pokožky, barvy očí a vlasů.
Sluneční záření škodí také zraku. Kromě slunečních brýlí, které jsou samozřejmostí, bychom si pro častější pobyt venku měli přibalit také zvlhčující kapky a kapky s antiseptickým účinkem pro ochranu před infekcemi.
Léky pro další běžné obtíže:
K nejčastějším zdravotním komplikacím vůbec patří bolesti a horečka. Úlevu nám v obou případech přinesou léky s obsahem ibuprofenu nebo paracetamolu. Vždy bychom měli myslet na to, že bolest a horečka jsou pouze příznaky konkrétního onemocnění, eventuálně úpalu či úžehu. Pokud běžně dostupné léky neúčinkují nebo potíže do dvou dnů neustoupí, měli bychom vždy kontaktovat lékaře..
Připraveni bychom měli být také na běžné respirační virózy, které hrozí v podstatě po celý rok. Od bolesti v krku a ucpaného nosu pomohou bylinkové pastilky a nosní kapky, ideálně s obsahem mořské vody. Chybět by nám v lékárničce neměly ani přípravky pro léčbu suchého i vlhkého kašle.
Nezbytnou součástí lékárničky je rovněž vybavení pro případ úrazu: dezinfekční přípravek, náplasti včetně voděodolných, obvaz, obinadlo, nůžky, pinzeta a přípravek na podporu hojení ran, nejlépe s antiseptickým účinkem.
Zdroj: MOJE AMBULANCE
