Podzimní depky dokážou pořádně pocuchat nervy

Hned v úvodu je potřeba uvést věci na pravou míru. Obvyklý listopadový splín psychologové označují jako podzimní depresivní náladu. Jde tedy o sezonní afektivní poruchu, která se obvykle dostavuje ve stejnou roční dobu a v průběhu několika dnů či týdnů sama odezní. Jejím spouštěčem je špatné počasí s úbytkem světla a hektické pracovní tempo související s blížícím se koncem roku.

 

Psychická nepohoda se projevuje různě. U extrovertů půjde o podráždění a křik. Drobnosti, které by běžně přešli, je najednou rozpálí do běla. Introverti zase mají tendenci se uzavírat do sebe. Narůstá v nich úzkost, smutek a nervozita. Přičemž napětí stoupá nejen v práci, ale i doma, kde buď dominují hádky nebo ukřivděné ticho. Jestli jste se v předchozích řádcích poznali, zatáhněte za ruční brzdu a dejte podzimnímu splínu sbohem. Ono není zase až tak náročné. 

První, co byste měli udělat, je, že svému tělu dodáte potřebné látky. Ideální je magnesium proti stresu. Tento minerál je důležitý i pro energetický metabolismus. Až budete vybírat vhodný preparát, zvolte doplněk stravy Naturevia Magnesium BCM organic, který se pyšní prémiovou kvalitou a vědecky podloženým složením. Obsahuje 100% organický hořčík ve formě bisglycinátu, citrátu a malátu. Tato kombinace tří zdrojů magnesia je šetrná k žaludku a zajistí postupné a rovnoměrné zásobení těla minerálem během celého dne při užívání jedné kapsle denně. Navíc díky tomu, že v preparátu je hořčík i vitamin B6, dochází k synergickému efektu. Látky společně přispívají ke snížení únavy a vyčerpání mnohem účinněji, než kdybyste je brali zvlášť. Takže pokud zvolíte přípravek Naturevia Magnesium BCM organic získáte nejlépe vstřebatelný hořčík, který tělo skutečně využije. 

Hořčík na spaní je sice také řešením, ale pokud se převalujete dlouho do noci, sáhněte ještě po bylinkách. Třeba po preparátu Naturevia Sleepnox Melatonin, který obsahuje účinnou a extra silnou směs chmelu otáčivého, mučenky pletní, meduňky lékařské a kozlíku lékařského. První tři jmenované rostliny uklidní a utlumí napětí. Kozlík pak oceníte zejména večer, kdy vám pomůže rychleji usnout a překonat nespavost způsobenou nervovým vyčerpáním, přepracováním či stresem. V tom pomůže i melatonin, který říká tělu, kdy je čas spát. Jenže s přibývajícím věkem může jeho hladina klesat, a proto mnozí senioři nemohou pořádně zabrat. I v tomto případě je přípravek Sleepnox vhodný. Navíc je zcela bezpečný a nenávykový. Můžete jej tedy užívat i dlouhodobě.