Zdraví

Během chvilky si protáhneme celou páteř, uvolníme ramena a neskutečně dobře uděláme i zkráceným svalům na zadní straně stehen. Doporučujeme nastavit si na mobilu budík a tento cvik opakovat každou  …více»

V zimě trávíme většinu času v interiéru. Položte si ruku na srdce: Víte, jak zdravý vzduch doma nebo v kanceláři dýcháte? Prozradíme vám, proč se v těchto měsících zhoršuje kvalita vzduchu  …více»

Stárnutí není chorobnou změnou, ale normálním biologickým pochodem, který začíná už početím. Z biologického hlediska lze stárnutí definovat poměrně přesně, psychologické stárnutí je však něco jiného.  …více»

Jen zhubnout nestačí, lékaři doporučují zaměřit se na celkovou kondici. Do nového roku vstupuje řada lidí s novým předsevzetím. K těm nejčastějším patří přání zhubnout. Každoročně se tak v lednu  …více»

Boj s hormony zažívají ženy téměř po celý život. V pubertě, v těhotenství i během každé menstruace. Největší hormonální bouře je však čeká v období klimakteria, které obvykle přináší návaly horka, po  …více»

Saunování je prospěšné pro celé tělo. Startuje biologické pochody, které působí pozitivně na imunitu, pomáhá vyplavit z těla škodlivé látky, posiluje srdce, uvolňuje svaly a pomáhá odbourávat stres  …více»

V létě si lidé běžně chrání před sluncem oči brýlemi, ale ani v zimě nejsou oči v bezpečí. Řidiči, sportovci, milovníci solárií i ti s běžnou pohybovou aktivitou by měli své oči chránit před  …více»

Cvičení obličeje? Někomu to může znít zvláštně. Pod pojmem cvičení si posilování ve fitku, běh nebo jógu pro tělo. Ale stejně jako tělo i náš obličej občas potřebuje vzpruhu - zpevnit, vytvarovat či  …více»

Leden je často vnímán jako symbolický měsíc, kdy se mnoho lidí rozhodne žít zdravěji. Zvažujete-li změnu životního stylu, teď je ta skvělá příležitost. Vaše okolí bude zvyklé, že se mnoho lidí snaží  …více»

Žádný alkohol, sladké, tučné ani polotovary. Jen zelenina, ovoce a nejrůznější šťávy. Zní vám to děsivě? Pak nejste sami. Lednovou očistu lze provést i jinak. Mnohem příjemněji. Stačí sáhnout  …více»