8 rad, než se rozhodnete vyběhnout
Pampeliškový med - nejoblíbenější recepty
Hrajte s námi SUDOKU online !
MDŽ nebo Den matek?
Jeden banán dennì a problémy s trávením jsou pryè
Banán jako lék se v lidovém léèitelství používá na léèbu žaludeèních a støevních potíží od nepamìti. Jeden banán dennì by se mìl stát neodmyslitelnou souèástí Vašeho jídelníèku. Obsahuje velké množství vlákniny, která je pro zdravou funkci støev a trávení nezbytná. Podpoøí peristaltiku (pohyby) støev a vyèistí Váš organismus od zmìti škodlivých látek. Navíc banán reguluje rovnováhu tekutin v tìle, doplòuje zásoby energie a podporuje tvorbu serotoninu – hormonu dobré nálady.
Banánová oèišťující kùra
Smìs úèinnì pomáhá pøi odstraòování vnitøních škodlivých látek a èistí organizmus. Banánovou kaši doporuèujeme jíst po dobu tøí týdnù, každý den pøed hlavním jídlem.
Ingredience:
1 banán Chiquita
1 grapefruit
1 lžièka medu
1 špetka ženšenu, muškátového oøíšku a høebíèku
Postup:
Vidlièkou rozmaèkáme jeden banán Chiquita, který smícháme se šťávou z grapefruitu a 1 lžièkou medu. Pøidáme po špetce muškátového oøíšku, prášku ženšenu a høebíèku.
Banánem proti celulitidì. Draslík obsažený v banánu pomáhá odplavit z tukových buòek škodliviny (toxiny) vzniklé z látkové pøemìny, èímž výraznì brání vzniku a rozšíøení nepìkných dolíèkù na stehnech.
S banánem hurá za sportem. Ať již jdete plavat nebo jezdit na kole èi na koleèkových bruslích nezapomeòte s sebou vzít žlutého kamaráda. Pro sportovce je banán nepostradatelnou souèástí svaèiny pøed i bìhem výkonu. Banán je velmi lehce stravitelný a díky vysokému obsahu pøírodních ovocných cukrù dodá rychle potøebnou energii. Navíc banány obsahují velké množství hoøèíku, který zabraòuje vzniku køeèím a také draslík jenž je nutný pro správnou èinnost našeho srdce.
Banány & vnitøní harmonie
Nejen krásná pleť a záøivé vlasy jsou odrazem Vaší krásy. Dùležitá je i vnitøní harmonie Vašeho tìla a mysli. Banány jako ovoce s nejvyšším obsahem draslíku, hoøèíku a serotoninu dokáží výrazným zpùsobem pøispìt k naší celkové pohodì. Draslík pøispívá ke stabilitì našeho vnitøního prostøedí a je nutný pro správnou funkci srdce. Hoøèík tlumí projevy nervozity, nespavosti a nespokojenosti a pøináší uvolnìní tkání, orgánù a pomáhá pøi svalovém napìtí a serotonin neboli „hormon štìstí“ pøispívá k celkovému pocitu pohody.
„Sladké sny s banánem"
Pokud máte problém s usínáním urèitì zkuste uvedený recept. Banány obsahují nejenom melatonin (spánkový hormon) a podporují tvorbu serotoninu (hormonu štìstí), ale ve velké míøe je také zastoupen hoøèík. Hoøèík uvolòuje svaly, tlumí bolesti hlavy zpùsobené stresem a odstraòuje ranní nedospalost. V kombinaci všech tìchto látek vytváøí banán úèinný lék pro nespavce.
Ingredience:
1/3 banánu Chiquita
3 dcl mléka
1 lžíce medu nebo èerné melasy
1 špetka skoøice
Postup:
Med nebo melasu rozpustíme v teplém mléce. Mezitím si nakrájíme banán Chiquita, který vložíme do mixéru. Zalijeme teplým mlékem s medem. Vše rozmixujeme a na závìr pøidáme špetku skoøice. Vypijeme zhruba 30 minut pøed spaním.
PMS (Pøedmenstruaèní syndrom) a banány. Krátce pøed menstruací trpí velká èást žen bolestmi hlavy, extrémními zmìnami nálady, bolestmi òader, únavou a podráždìností. V tìchto nelehkých chvílích se z bájeèné svaèinky banán stává úèinným lékem. Hoøèík obsažený v banánu pøináší uvolnìní orgánù a svalù, tlumí pocity nervozity a nespokojenosti a má silný protikøeèový úèinek. Navíc serotonin (hormon štìstí) obsažený v banánech zapùsobí jako balzám na naši psychiku.
FOTO: CHiquita
Petra Dítìtová
Chytrá Žena.cz
