Fitness

Jóga přináší spoustu benefitů a cítíme se po ní skvěle. Nejlepší způsob, jak těchto benefitů dosáhnout, je pravidelnost. Začněte jen s pár základními ásanami každý den. Pokud máte jógamatku, nechte si  …více»

Nadváha či obezita je často „výmluvou“ mnoha lidí k tomu, aby nesportovalo. A přitom sport by měl být společně se správnou životosprávou hlavní součástí zdravého životního stylu těch, kteří bojují  …více»

Cvičit venku se dá skutečně celý rok, jde jen o to se na sportovní aktivity správně obléct, abyste si pohyb venku náležitě užili a nemuseli řešit, že je vám buď příliš zima, nebo naopak příliš teplo.  …více»

S příchodem jara přichází i pěkné počasí a tím i možnost cvičení venku. Většinu lidí napadne běh. Ale jak na něj, když vůbec neběhám? To si povíme právě dnes. Běh je jeden z nejpřirozenějších pohybů  …více»

Před každou jízdou koloběžku důkladně zkontrolujte a ujistěte se, že je připravena na bezpečnou jízdu. Ověřte si, že brzdy správně brzdí, a za snížené viditelnosti si dejte rovněž pozor  …více»

S příchodem jara nastal čas i na sportování venku. Velkou oblibou je stále i běh. Pročistíme si jim krásně hlavu, je přínosný pro náš organismus a pomáhá například v boji při snižování krevního tlaku.  …více»

Necvičíte, protože nemáte rádi stékající pot po tváři? Nechcete si při tréninku poničit svůj účes? Potíte se příliš? Nejste jediní. Připravili jsme pro vás několik zajímavých faktů o pocení spolu  …více»

Obezitou je ohrožena téměř pětina Čechů, hůř si vedou muži. Ženy sice nepatrně méně sportují, zato víc dbají na zdravé stravování. Jaro láká k pohybu venku, ne všechny sporty však svědčí každému.  …více»

Tréninky s vysokou intenzitou, komplexní cvičení zahrnující co největší škálu stylů, skupinové cvičení formou koučinku – to jsou některé z fitness trendů pro tento rok. A co přivede letos do fitness  …více»

Venku se pomalu otepluje. Tím přichází i čas na upnuté sukně a šortky. Proto si dnes ukážeme cviky pro kulatý a pevný zadeček. Dnešní sestavu cviků opět zvládne úplně každý. Budete potřebovat jen  …více»