Ostružiny - pro pochutnání i zdravíOstružiny - pro pochutnání i zdraví Léto - čas jahodLéto - čas jahod Čas malinČas malin Borůvky - víte o nich všechno?Borůvky - víte o nich všechno?
Chytrá žena na Facebooku
Kategorie
Přihlášení
Jméno :

Heslo :


  trvale

Dnes je
Úterý 07.07. 2020
Dnes má svátek Bohuslava
Vyhledávání
Doporučujeme
 
 
 

Naše speciály
ZAJÍMAVÉ TIPY
Dělená strava? Zase další dieta? Nebojte se, dělená strava spočívá v tom, že své jídlo dělíte na bílkoviny, sacharidy a neutrální potraviny.

Fitness

Běháte po schodech pro zdraví? Pak pozor na nevědomou chůzi dolů

Běháte po schodech pro zdraví? Pak pozor na nevědomou chůzi dolů
24. 06. 2020 Fitness
Ignorovat výtah a schody raději vyběhnout, seběhnout nebo si na nich zacvičit? Skvělý nápad, pokud chcete udělat něco pro své zdraví a kondici. Víte ale, jak běhat po schodech správně, a které pomůcky  …více»

Aktivním sportovcem v každém věku

Aktivním sportovcem v každém věku
24. 06. 2020 Fitness
Vést aktivní život a mít jistotu, že vás vaše tělo nezradí, ať už jste v jakémkoliv věku – o tom sní každý. Pokrok je nepřetržitý a v současné době mohou někteří senioři ve sportu bez problémů porazit  …více»

Jak efektivně cvičit doma? Držte se tréninkového plánu opravdových odborníků

Jak efektivně cvičit doma? Držte se tréninkového plánu opravdových odborníků
15. 05. 2020 Fitness
Současná situace rozhodně nehraje do karet blížící se plavkové sezóně. Měsíc omezeného vycházení, zavřená fitness centra a především „nicnedělání“ v karanténě se totiž začíná neblaze podepisovat  …více»

5 tipů, jak správně začít běhat i nyní a udržovat se v kondici

5 tipů, jak správně začít běhat i nyní a udržovat se v kondici
22. 04. 2020 Fitness
Zaběhat si můžete vyrazit i v současné situaci, určitě ale volte výlety do přírody, kde zamezíte kontaktu s lidmi, a nezapomeňte si vždy zakrýt ústa a nos. Můžete si takto vynahradit pohyb ve fitness  …více»

Nejefektivnější pohyb při krátké procházce? Vyzkoušejte Nordic walking!

Nejefektivnější pohyb při krátké procházce? Vyzkoušejte Nordic walking!
20. 04. 2020 Fitness
Máte dost vysedávání doma? Zachtělo se vám vyrazit ven, do přírody, trochu se protáhnout? Pak může být pro vás tím správným řešením Nordic Walking. Nordic Walking, chůze s holemi, je společenským  …více»
 

Trápí vás bolest svalů po cvičení? Zbavte se jí

Trápí vás bolest svalů po cvičení? Zbavte se jí
2. 04. 2020 Fitness
Známe to asi všichni, jdeme nadšeně a spokojeně ze cvičení nebo jiné sportovní aktivity a už máme tušení, co všechno nás bude bolet. Pravidelné cvičení totiž může vést ke ztuhlosti svalů. Některých z  …více»

5 zásad, jak být fit a v kondici!

5 zásad, jak být fit a v kondici!
6. 03. 2020 Fitness
Každý rok si dáváte pořád ta stejná předsevzetí, ale ne a ne je doržet? Zkuste na to jít „od lesa“ a vyhnout se případným nesprávným rozhodnutím. Hubnutí a kondice neznamená trápit se hlady a týrat  …více»

Při spánku se choulíme. Ráno je třeba otevřít hrudník a probudit kyčle

Při spánku se choulíme. Ráno je třeba otevřít hrudník a probudit kyčle
18. 02. 2020 Fitness
Skoro všichni se cítíme po ránu ztuhlí. Navíc platí, že čím jsme starší, tím víc tělo při spánku tuhne. Proto je tak důležitá ranní rozcvička. Stačí několik správně zvolených cviků a hned se nám bude  …více»

Zpět do formy po vánočním obžérství

Zpět do formy po vánočním obžérství
21. 01. 2020 Fitness
Trápí vás vánoční kila? Špatně se odolávalo spoustě dobrého jídla po návštěvách? Málo pohybu? Co s tím? Přeci jen se o svátcích špatně odolává všemu jídlu, alkoholu, společným akcím, kde člověk  …více»

Pohybové metody, které prospějí vašemu tělu i duši

Pohybové metody, které prospějí vašemu tělu i duši
29. 12. 2019 Fitness
S bolestí zad se během svého života potýká až 80 % lidí. A není divu. Celý den prosedíme u počítače, do práce a z práce jezdíme autem, v tašce nebo kabelce přes rameno taháme notebook i rodinné nákupy  …více»
Aktuální soutěže
Komerční prezentace
 
 
 
Náš tip

Dopřejte si krásná česká plastová okna.



NAVŠTIVTE NÁS ...
PŘIDAT MEZI OBLÍBENÉ NÁPOVĚDA VŠEOBECNÉ PODMÍNKY Zásady ochrany osobních údajů KONTAKT © Všechna práva vyhrazena   DESIGNED by   RSS 

Publikování nebo šíření obsahu serveru bez písemného souhlasu autora JE ZAKÁZÁNO !