Bojujme proti krizi - žvýkačkou

Krize - slovo po kterém se nám udělá husí kůže až na zádech. Bohužel tady neplatí přísloví o kaši, která se nikdy nejí tak horká, avšak průzkumy ukazují, že lidé, kteří pravidelně žvýkají zvládají stres daleko lépe než " nežvýkači".

Jak bojovat proti krizi?

• žvýkejte - žvýkaní zvyšuje prokrvení mozku o 20 -40 %, což má za důsledek celkové uvolnění a lepší mozkovou aktivitu.

• mluvte - už naš babičky říkali sdílená starost poloviční starost, vždycky je lepší si o svých pocitech s někým promluvit.

• odložte řešení pokud nevíte kudy kam - je to lepší než aby vznikla nedopatřením chyba, které byste mohli litovat, nebo o radu požádejte odborníka či někoho blízkého.

• připravte si krabičku první pomoci - do ní uložte balíček žvýkaček a lísteček s povzbudivými hesly, např. " je to problém, ale mohu ho vyřešit" , " mám přátele, kteří mi pomohou", " malými krůčky se dostanu i k velkému cíli", ...

A malá rada na závěr, berte krizi ne jako tragedii podobnou některé ze světových válek, ale jako na příležitost. Každá příležitost v našem životě nás posune o kousek kupředu.