Zdraví

Bílkoviny mají nezastupitelné místo ve zdravé životosprávě. Jak ale zajistit jejich dostatečný příjem, pokud maso a jiné živočišné bílkoviny jíte jen málo nebo vůbec? Vegetariánství ani veganství  …více»

Ledviny plní v našem těle velmi důležitou funkci. Při jejich poškození se snižuje výkonost tohoto orgánu a časem může dojít až k chronickému selhání ledvin. Na rozdíl od jiných potíží, příznaky  …více»

Zrak je náš nejdůležitější smysl. Mnohdy si to ale plně uvědomíme až tehdy, když nám přestává sloužit. To už ale může být pozdě. Starat se o oči bychom měli už od dětství, a v dospělosti ještě  …více»

Chůze se sportovními hůlkami vám může dát víc, než jste si možná mysleli. Naučíte se lépe zacházet se svým tělem, a chcete-li shodit pár kil, je nordic walking účinnější než běh nebo jízda na kole.  …více»

Uvolněné tempo letního režimu už nám pomalu končí, a jestliže chcete mít plynulý start do svých pracovních zajetých kolejí, je třeba tomu trochu dopomoci. Přes léto se v mnoha případech u lidí  …více»

Řidiči a řidičky, pozor. V létě je sice sluneční svit nejintenzivnější, ale srpnem období slunečních brýlí nekončí. Naopak. S přicházejícím podzimem slunce klesá níže nad horizont a paprsky tak míří  …více»

Jsou vaše vlasy po barvení zničené a barva velice rychle ztrácí svoji intenzitu? Přečtěte si následující rady, jak podpořit krásu barvených vlasů a užívat si jejich sytý zářivý odstín co nejdéle!  …více»

Pohyb je jedním z elementárních projevů života. Jen kosterní svalstvo zaujímá až 40 % tělesné hmotnosti člověka, jednu pětinu váhy potom více než 200 kostí naší kostry a k tomu všemu vazy, šlachy aj.  …více»

Hledáte příjemnou formu relaxace pro vaše unavené tělo i duši, nebo naopak chcete zvýšit svoji výkonnost? Vsaďte na masáž a s ohledem na vaše potřeby si vyberte tu nejvhodnější. Velkou pozornost  …více»

V letních dnech naše tělo přichází nejen o tekutiny, ale také o minerální látky, zejména draslík a sodík. Proto je vedle množství přijímaných tekutin neméně důležité jejich složení. K doplnění  …více»