Rebarborový koláč - nejoblíbenější recepty
Hrajte s námi SUDOKU online !
Bílý a červený rybíz – zdravé ovoce výrazné chuti
Léto - čas jahod
S příchodem červnových vysokých teplot, kde dosahuje sluneční aktivita svého ročního maxima, tak patří tento měsíc z pohledu UV záření k nejrizikovějším obdobím roku. Přesto většina lidí ochranu podceňuje, ochranný krém s SPF si nanáší až u vody, spoléhají na mraky nebo se mažou příliš málo.
Rakovina kůže se „nastřádá“ v průběhu let a až 35 % případů má na svědomí nenápadné UVA záření, kterému se vystavujeme i ve stínu nebo v autě.
Někteří lidé do péče o svou pleť investují nemalé finanční částky, podstupují špičková laserová ošetření či aplikaci injekčních materiálů, ale pak celou tuto investici znehodnotí víkendovou návštěvou koupaliště nebo sezením na terase kavárny bez ochrany kůže. Navíc ani běžná kosmetika bez specifických a stabilních SPF filtrů pleť před agresivním sluncem neochrání,
Mezi další časté mýty, které lékaři neustále vyvracejí, patří přesvědčení, že lidé se snědou pletí krém s ochranným faktorem nepotřebují. Snědá kůže sice viditelně tak rychle nezčervená, ale buněčné poškození uvnitř tkáně je naprosto stejné jako u světlých typů a proces fotostárnutí u nich probíhá bez ohledu na množství pigmentu. Stejně tak lékaři odmítají obavu, že by důsledné používání ochranných prostředků blokovalo přirozenou tvorbu vitamínu D.
Pro nekompromisní ochranu buněčného aparátu je však nutné zvolit správný produkt a nanést ho v medicínsky doporučeném množství. Pro běžný den v městském prostředí se doporučuje faktor minimálně SPF 30, zatímco při sportu nebo pobytu u moře je standardem SPF 50. Klíčové je také sledovat, zda produkt poskytuje širokospektrální ochranu proti oběma typům záření. Češi bohužel krémem velmi šetří, což reálnou ochranu dramaticky snižuje. Na celé dospělé tělo je potřeba množství odpovídající velikosti jednoho golfového míčku. Na samotný obličej a krk pak platí takzvané pravidlo dvou prstů, tedy množství krému vytlačené na délku ukazováčku a prostředníčku. Zvláštní pozornost je třeba věnovat citlivým uším, nártům či pěšince ve vlasech a celou vrstvu obnovovat každé dvě hodiny, zejména při pocení nebo po koupání.
Ochrana před sluncem by se měla stát pevnou součástí ranního rituálu péče o pleť, nikoli jen výjimečným krokem před odchodem na pláž. Ideální ranní rutina začíná důkladným vyčištěním pleti, pokračuje aplikací hydratačního či antioxidačního séra a končí nanesením ochranného SPF krému, který funguje jako ochranný štít a na který lze teprve poté aplikovat případný make-up.
Zdroj, foto: Klinika AGEL PLUS
