Tipy na dekorace pro krásnější podzim a zimuTipy na dekorace pro krásnější podzim a zimu Vánoční cukroví - nejoblíbenější recepty Vánoční cukroví - nejoblíbenější recepty Hrajte s námi SUDOKU online! - 3 obtížnosti i pro chytré ženyHrajte s námi SUDOKU online! - 3 obtížnosti i pro chytré ženy Květina Vánoc - Vánoční hvězdaKvětina Vánoc - Vánoční hvězda
Chytrá žena na Facebooku
Kategorie
Přihlášení
Jméno :

Heslo :


  trvale

Dnes je
Úterý 06.12. 2022
Dnes má svátek Mikuláš a pozor na čerty!
Vyhledávání
Doporučujeme
 
 
 

Naše speciály
ZAJÍMAVÉ TIPY
Dělená strava? Zase další dieta? Nebojte se, dělená strava spočívá v tom, že své jídlo dělíte na bílkoviny, sacharidy a neutrální potraviny.

Máte i vy podzimní depku? Díky těmto radám se jí zbavíte!

24. 10. 2022 | Péče o tělo
-Komerční sdělení-

Je to zase tady. Mlhy, déšť a lezavé počasí. Dny se zkracují. Dušičky jsou za dveřmi a nikde nic pozitivního. Peněženka prázdná a při rostoucích cenách se skoro bojíte jít do obchodu. Ze všeho nejraději byste zůstali zalezlí doma v posteli. Přepadají-li vás černé myšlenky, jste-li smutní, unavení a podráždění, propadli jste nejspíše podzimní „depce“. Už dál nezoufejte, máme pro vás rady, jak se splínu zbavit.

Ze všeho nejdříve si uvědomte, že klasická podzimní „depka“ není deprese v pravém slova smyslu. Ve většině případů jde o podzimní depresivní náladu a tedy sezonní afektivní poruchu, pro niž jsou typické potíže se spánkem, pocity úzkosti, smutku a nervozity. Tyto projevy souvisí s úbytkem denního světla a sluníčka.

Sleepnox

Nejčastější příznaky podzimního splínu


• Potíže se spánkem
• Únava a nezájem o okolí
• Úzkost, smutek či skleslost
• Bolest hlavy, zad a žaludku spojená s nechutenstvím
• Podrážděnost a nezájem o sex

Nenacházíte klid a nemůžete spát


Pokud se donekonečna užíráte vším negativním, je logické, že váš mozek neustále „šrotuje“ a nedokáže vypnout. Výsledkem je, že nemůžete usnout. Jenže bez dostatečného spánku budete ještě unavenější a podrážděnější. Proto je důležité, abyste se k večeru dokázali zklidnit a uvolnit. Nejde-li vám to, sáhněte po bylinkách. Vyzkoušejte například extra silnou směs kozlíku lékařského, chmelu otáčivého, mučenky pletní a meduňky lékařské, jež obsahuje doplněk stravy Naturevia Sleepnox Forte. Přípravek vám pomůže rychle se zbavit napětí. Zklidní vás a díky tomu snáze usnete.


Magnesium 1

Rozladí vás i maličkost


Abyste se mohli zklidnit, musí být vaše nervy ve formě. Pokud jste ale už ve stavu, kdy reagujete podrážděně téměř na cokoliv, jste unavení a došly vám síly, pak je nejvyšší čas nervy 'posílit'. K tomu je nezbytný hořčík. Pomáhá snížit nervové a psychické napětí a dodá vám energii. Svému tělu byste měli tento minerál dodávat pravidelně, jelikož právě při stresu se jeho zásoba rychle vyčerpává. Potřebný denní přísun hořčíku vám zajistí přípravek Naturevia Magnesium 1 a stačit vám přitom bude jedna tabletka denně.

5 rad na závěr pro zahnání podzimní „depky“


Nyní je to už jen na vás, zda se dál budete utápět v sebelítosti, nebo se rozhodnete všechny splíny zahnat. Zvolíte-li druhou možnost, pak tady máte pět rad, které vám v boji s podzimní depresivní náladou pomohou!

• Dostatečně spěte – ideálně 8 až 9 hodin denně.
• Nadopujte se vitaminy, zejména céčkem a déčkem.  
• Věnujte se ve svém volnu činnostem, které máte rádi.
• Hýbejte se. Když je pěkně, vyrazte do přírody. Pokud není počasí na vycházku, zacvičte si doma.
• Hýčkejte se a radujte se z maličkostí!



Tento článek také můžete
* Přidat do oblíbených FACEBOOK Přidat na Facebook
GOOGLE Přidat na Google
TISK Vytisknout Linkuj
 



Komentáře
« Předchozí   1   2   3   4  Následující » 
Obrázek uživatelky
profil
31. 10. 2022 18:59 Sebrán "Hromada zlaťáků" za 10 bodů
31. 10. 2022 18:56 Sebrán "Hromada zlaťáků" za 10 bodů
31. 10. 2022 18:52 Sebrán "Hromada zlaťáků" za 10 bodů
31. 10. 2022 18:48 Sebrán "Hromada zlaťáků" za 10 bodů
31. 10. 2022 18:44 Sebrán "Hromada zlaťáků" za 10 bodů
31. 10. 2022 18:41 Sebrán "Hromada zlaťáků" za 10 bodů
31. 10. 2022 18:37 Sebrán "Hromada zlaťáků" za 10 bodů
31. 10. 2022 18:30 Sebrán "Hromada zlaťáků" za 10 bodů
Obrázek uživatelky
profil
31. 10. 2022 19:00 Sebrán "Hromada zlaťáků" za 10 bodů
31. 10. 2022 18:53 Sebrán "Hromada zlaťáků" za 10 bodů
31. 10. 2022 18:48 Sebrán "Hromada zlaťáků" za 10 bodů
31. 10. 2022 18:44 Sebrán "Hromada zlaťáků" za 10 bodů
31. 10. 2022 18:39 Sebrán "Hromada zlaťáků" za 10 bodů
31. 10. 2022 18:34 Sebrán "Hromada zlaťáků" za 10 bodů
31. 10. 2022 18:30 Sebrán "Hromada zlaťáků" za
Obrázek uživatelky
profil
Tak 5xSmajlík
Obrázek uživatelky
profil
31. 10. 2022 18:58 Sebrán "Hromada zlaťáků" za 10 bodů
31. 10. 2022 18:53 Sebrán "Hromada zlaťáků" za 10 bodů
31. 10. 2022 18:49 Sebrán "Hromada zlaťáků" za 10 bodů
31. 10. 2022 18:44 Sebrán "Hromada zlaťáků" za 10 bodů
31. 10. 2022 18:40 Sebrán "Hromada zlaťáků" za 10 bodů
31. 10. 2022 18:36 Sebrán "Hromada zlaťáků" za 10 bodů
31. 10. 2022 18:31 Sebrán "Hromada zlaťáků" za 10 bodů
31. 10. 2022 18:27 Sebrán "Hromada zlaťáků" za 10 bodů
Obrázek uživatelky
profil
8x
Aktuální soutěže
Komerční prezentace
 
 
 
Náš tip



NAVŠTIVTE NÁS ...
PŘIDAT MEZI OBLÍBENÉ NÁPOVĚDA VŠEOBECNÉ PODMÍNKY Zásady ochrany osobních údajů KONTAKT © Všechna práva vyhrazena   DESIGNED by   RSS 

Publikování nebo šíření obsahu serveru bez písemného souhlasu autora JE ZAKÁZÁNO !
Smajlíci: Copyright © Aiwan. Kolobok smiles