Zdraví

Do nového roku si řada z nás slíbí, že letos již konečně začne pravidelně cvičit. Ze zkušeností fyzioterapeutky Bc. Vladimíra Vackové však vyplývá, že právě tito „novoroční sportovci“ si často spíše  …více»

Cizrna známá též jako římský hrách, patří mezi nejzdravější luskoviny. Pochází ze Středního východu. Jedná se o luštěninu příbuznou hrachu, vypadá jako lískový oříšek bez slupky a je i zhruba takové  …více»

Syrovátka se stále častěji objevují v našem jídelníčku a pro naše tělo tím získáváme řadu vitamínů a minerálů důležitých pro zdraví. Syrovátka můžeme jinak pojmenovat jako mléčné sérum, vznikající  …více»

Imunitou se rozumí obranyschopnost našeho těla vůči vnějším a vnitřním škodlivým virům, které by mohly ublížit našemu zdraví. Její síla závisí na způsobu našeho života, na výživě, pohybové aktivitě  …více»

Lyžování je úžasný sport. Holduje mu stále více lidí. Nemusíte být zrovna špičkoví lyžaři a přece si krásně zařádíte na svahu. I když je to sport individuální, pohybujete se mezi lidmi, navíc na  …více»

Optimální individuální příjem tekutin nelze přesně stanovit. Lékařská literatura uvádí údaj, že denně potřebujeme přijmout minimálně 1,2 litru tekutin. Do množství přijatých tekutin by měla být  …více»

Přemýšlíte nad dietou, při které zhubnete nějaké to kilo navíc a zároveň si pročistíte organismus od různých škodlivých látek. S rostoucí hmotnosti se výrazně zvyšuje i zdravotní zátěž pro celý  …více»

Venku je pořádná zima, takže před odchodem z domu musíme sáhnout po teplé čepici a šále. Jenomže mráz a opakované nasazování a sundávání pokrývky hlavy si svou daň vybere na vlasech. Jemná pokožka  …více»

Na celém světě se potýká více než miliarda lidí s nadváhou, z toho téměř třetina má obezitu. Situace není lepší ani u nás. Podle průzkumu trpí v České republice nadváhou nebo obezitou 49 % žen a 64 %  …více»

Čokoláda je velice oblíbená pochoutka po celém světě. Dnes je samozřejmou součástí našeho jídelníčku. Na trhu je mnoho druhů čokolády. Hořké, mléčné, bílé, Dia čokolády, ochucené, které obsahují ještě  …více»