Diety

Emoční přejídání pravděpodobně zažila většina z nás, zejména během nahromaděného stresu nebo těžkého období. Přejídání v tomto stravu však obvykle stres neodstraní, a často způsobuje přibývání  …více»

Kalorické tabulky jsou skvělým pomocníkem pro všechny, kteří se snaží zhubnout přebytečná kila. Díky vyplněným údajům, jako je množství a druh přijaté stravy nebo vykonávané aktivity během uplynulého  …více»

Chtěla bys zhubnout a zpevnit postavu? Připravili jsme si pro tebe článek s těmi nejlepšími tipy. Inspiruj se a vydej se na cestu za vysněnou postavou.  …více»

V úvodním článku jsme vám představili paní Martinu, kterou trápí kila navíc. Ráda by se opět vrátila k aktivnímu životu, chce zase jezdit na kole, cvičit jógu a cítit se především lépe. Nyní má za  …více»

Do hubnoucí redakční výzvy jsme vybrali paní Martinu, kterou trápí kila navíc. Ještě předloni žila paní Martina hodně aktivně. Jezdila na kole, plavala, chodila pravidelně do sauny a cvičila jógu,  …více»

Čeká vás svatba, jenže šaty, které se vám nejvíc líbí, vám zrovna nepadnou? Chcete mít útlou figuru, cítit se dobře a vypadat ve svatební den kouzelně, jak jste o tom vždy snila? Ještě není pozdě!  …více»

Zázračná tabletka na štíhlost zatím bohužel neexistuje. Jedinou cestou k celoživotní štíhlosti je tak dlouhodobá změna životního stylu. Výživová poradkyně a autorka série knih Stravování bez výčitek  …více»

Zvládání hladu bývá při hubnutí tou největší překážkou. Jak tedy hlad přirozeně přemoci? Proč vůbec hladem trpíme? Jak poznat, zda máte opravdu hlad. Mít hlad není to samé jako mít chuť. Existuje  …více»

Vánoce byly svátky klidu, pohody a také dobrého jídla. S novým rokem pak ale přicházejí výčitky a předsevzetí, protože naše oblíbené kalhoty se podezřele srazily a nejdou dopnout. Vrátit se zpět  …více»

Trpím vysokým stupněm obezity a nedaří se mi zhubnout. Jaké jsou podmínky pro bariatrickou operaci? Obezita se stala velkým problémem soudobé společnosti, patří mezi tzv. civilizační choroby. Její  …více»