Diety

Zázračná tabletka na štíhlost zatím bohužel neexistuje. Jedinou cestou k celoživotní štíhlosti je tak dlouhodobá změna životního stylu. Výživová poradkyně a autorka série knih Stravování bez výčitek  …více»

Zvládání hladu bývá při hubnutí tou největší překážkou. Jak tedy hlad přirozeně přemoci? Proč vůbec hladem trpíme? Jak poznat, zda máte opravdu hlad. Mít hlad není to samé jako mít chuť. Existuje  …více»

Vánoce byly svátky klidu, pohody a také dobrého jídla. S novým rokem pak ale přicházejí výčitky a předsevzetí, protože naše oblíbené kalhoty se podezřele srazily a nejdou dopnout. Vrátit se zpět  …více»

Trpím vysokým stupněm obezity a nedaří se mi zhubnout. Jaké jsou podmínky pro bariatrickou operaci? Obezita se stala velkým problémem soudobé společnosti, patří mezi tzv. civilizační choroby. Její  …více»

Dali jste si do nového roku celou řadu nejrůznějších předsevzetí, která jste vzdali hned v prvním lednovém týdnu? Nezoufejte, nic není ještě ztraceno. Není totiž potřeba dávat si mnoho velkých cílů  …více»

Vstup do nového roku je obvykle spojen s mnohými předsevzetími. Alespoň u těch z nás, kteří věří, že něco končí a něco nového začíná. Uplynulé dva roky byly obzvlášť náročné, a tak je možná  …více»

Několik měsíců jsme se těšili na Vánoce – na domácí pohodu s nejbližšími a samozřejmě i na tradičně dobré, ale většinou vydatné jídlo. Vánoční období je už ovšem za námi, začíná nový rok a s ním  …více»

Pečivo je pro některé nedílnou součástí jídelníčku. Pečivo snídáme, přikusujeme v poledne k polévce, svačíme jej, v některých případech jím řešíme i rychlou večeři. O této oblíbené pochoutce se toho  …více»

Markéta je na konci naší společné cesty, ale v hubnutí bude pokračovat dál. Členka našeho projektu redakčního hubnutí se po osmi týdnech dostala téměř na svou cílovou váhu. I když to nebylo vždycky  …více»

Oblíbenost této diety spočívá zejména ve skutečnosti, že jíte. Dieta navíc kopíruje zásady zdravého jídelníčku a pouhým upravením energetických hodnot ji můžete dodržovat lehce celoživotně. A co je  …více»