Diety

Naším nejdůležitějším závazkem by mělo být „každé ráno snídat“, který se snažíme každý den splnit. Kromě pravidelné snídaně žijte zdravě, choďte hrát squash, plavat nebo si jděte zacvičit do posilovny, dbejte na  …více»

České miss a topmodelky jsou stále veřejnosti na očích. Musejí si udržovat perfektní postavu, účesy i šatník. Jak se zdá, moc je to netrápí, alespoň podle toho co nám prozradila čerstvá Česká miss 2007 Lucie Hadašová …více»

Druhá řada úspěšného pořadu „Jste to, co jíte“ začíná! Od 21. března můžete opět sledovat úspěchy i neúspěchy všech, kteří se budou snažit o změnu životního stylu. Tentokrát je bude podporovat ještě více odborníků, VIP osobností a skvělých kuchařů. …více»

Deset způsobů, jak zatočit s přebytečnými kily. Který z nich je nejúčinnější, který nejpříjemnější a který absolutně nepřijatelný? To se dozvíte v úterý 13.března v TOP 10 na Primě …více»

Každý rok si o Vánocích říkáme: nebudu se přejídat, budu se držet zpátky, užiju si svátky pohody a klidu a budu cvičit a chodit na procházky. Přiznejme si, podaří se Vám to? Většina z nás se ale každoročně přejídá, baští samé „cukry a tuky“ a leží u televize. …více»

Když chceme za týden zhubnout jeden kilogram, musíme snížit energetický přísun alespoň o 4 190 kJ, což je přibližně 1000 kcal denně. Na převážně sedavou práci potřebujeme cca 2 600 kcal, pokud chceme zhubnout, znamená to .... …více»

Obezita se nedědí v pravém slova smyslu, ale z generace na generaci přechází jen stravovací zvyky, způsob vaření a vydatného stolování. Často si ani neuvědomujeme, že jíme víc, než potřebujeme. Pokud chcete zhubnout ještě do příchodu Vánoc, musíte jíst …více»

Pokud chcete zhubnout do Vánoc nějaké to kilo, tak už máte nejvyšší čas. Začněte okamžitě dodržovat zásady správné výživy. Začněte s lehkou redukční dietou …více»

Léto bylo ideální čas na bezbolestné zbavení se nadbytečných kilogramů. Nepodařilo se Vám tyto Vaše sny uskutečnit a přesto potřebujete rychle, pokud možno příjemně, ale přitom zdravě shodit dvě až tři kila? …více»

Životní tempo, zvláště ve městech v posledních letech narůstá, zrychluje se. Ani na jídlo už není tolik času jako dříve …více»