Fitness

Každé cvičení může být otrava. Někdy je nudné, někdy opravdu náročné, někdy obojí. S běháním je navíc ta potíž, že je závislé na počasí. Buď je moc zima, nebo moc teplo. Jindy nejde o počasí, ale o  …více»

Kdo by to byl řekl, že malé zavařovací sklenice mohou pomoci na cestě k hubnutí? Jsou totiž ideální pro uskladnění bílkovinami a vlákninou nabitých ovesných vloček, které můžou být vaší zdravou  …více»

Věčná otázka: co je lepší? Běhat na páse, nebo zvedat železo a jiné zátěže? Tady je pět nejčastějších otázek o kardiu a posilování, na které byste měli znát odpovědi. Co je lepší na hubnutí? Kardio,  …více»

Zapomeňte na rozsáhlá předsevzetí typu „být zdravější“. Nabízíme několik změn návyků, které můžete v roce 2016 opravdu uskutečnit a držet se jich. Co může být lepší než novoroční předsevzetí? Co  …více»

Každoročně si na Nový rok svatosvatě slibujete, jak letos začnete pravidelně sportovat a skutečně zhubnete? V danou chvíli se splnění tohoto úkolu zdá jako naprostá samozřejmost. Realita ale bohužel  …více»

Zumba stále ještě plní sály, ale brzy možná bude všechno jinak. Představujeme vám pět cvičení, která mají podle odborníků potenciál stát se tahákem evropských tělocvičen. Macumba. Taneční formy  …více»

Po zimní sezoně chceme všichni shodit přebytečná kila, která jdou vidět stále více s postupným ubíráním vrstev oblečení. Pokud hledáte tip na relativně jednoduchý způsob zhubnutí, zvolte běhání  …více»

S příchodem nového roku se většina lidí zamýšlí nad tím, co udělat dobrého pro své zdraví. Jedni se rozhodnou hubnout, druzí by rádi vytvarovali postavu a zapracovali na svém svalstvu. V obou  …více»

Začal nový rok a problémy s nadváhou začalo řešit více lidí než je obvyklé. Bohužel většinu toto snažení velmi brzy přechází. Jedním z důvodů může být i nedostatek kvalitních informací a návodů. Rádi  …více»

Vedení správného životního stylu je kombinací hned několika faktorů, ke kterým neodmyslitelně patří například cvičení a zdravé stravování. Já osobně jsem si přibližně před deseti lety pod pojmem  …více»