Fitness

Posilování svalového korzetu páteře by měl být základem tréninku každého sportovce, který se chce cvičení věnovat delší dobu. Začátečníci, pokročilí i profesionální sportovci by měli věnovat  …více»

Výlet na běžkách s celou rodinou bude rozhodně jedním z nejhezčích zážitků této zimy. Zasněžená krajina, uklidňující ticho – ano ticho, protože i vaše ratolesti se nějak zázračně zklidní. A jak na to?  …více»

Po Vánocích a oslavách nového roku máme vždy pocit, že je naše tělo těžké a nemotorné. Je to především nedostatkem sportu, na který o svátcích nezbývá čas, a těžkou kalorickou stravou. Jedinou  …více»

V dnešní době se stala vláknina téměř synonymem zdravé stravy. Dříve lidé pojem vláknina téměř neznali a nevěděli jak moc je pro tělo prospěšná. Existuje více typů vlákniny, my se níže seznámíme  …více»

Lyžařské trenažéry ve sportcentrech jsou fenoménem posledních let, a to nejen u profesionálů, ale i u amatérů. Mnozí je považují za zajímavou novinku kondičního tréningu a hlavně jsou skvělou přípravu  …více»

Myslíte si, že posilování není pro ženy? Že svaly k ženské postavě nepatří? Že pro ženy je lepší jít si zaběhat? Jste na omylu! Správný posilováním se vaše tělo hezky vyrýsuje a zpevní. A jak  …více»

Nechcete se ani s malými dětmi vzdát svého oblíbeného sportu – třeba právě běžeckého lyžování? Nemusíte! Výrobci sportovního vybavení totiž dnes už naštěstí nabízejí pomůcky, s nimiž lze sportovat  …více»

Podzim a obzvláště zima jsou pro naši vysněnou postavu i kondičku zkázou. Vstáváme za tmy, vracíme se z práce za tmy a mezitím toužíme jen jíst a spát. V zimním období má lidské tělo tendenci tvořit  …více»

Kratší dny ovlivňují negativně psychiku a často jsme v pokušení více jíst. Cvičení na čerstvém vzduchu nám podle odborníků nejen pomůže dostat se i přes zimu do lepší kondice, protože rychleji  …více»

Možná máte běžecké lyžování spojené s obrázky závodníků, kteří v cíli padají vyčerpáním, či se vzpomínkami na to, jak jste se kdysi prali s dřevěnými běžkami nasáklými vodou a marně jste je  …více»