Fitness

Kratší dny ovlivňují negativně psychiku a často jsme v pokušení více jíst. Cvičení na čerstvém vzduchu nám podle odborníků nejen pomůže dostat se i přes zimu do lepší kondice, protože rychleji  …více»

Možná máte běžecké lyžování spojené s obrázky závodníků, kteří v cíli padají vyčerpáním, či se vzpomínkami na to, jak jste se kdysi prali s dřevěnými běžkami nasáklými vodou a marně jste je  …více»

„Pravidelným sportováním v zimě je možné značně posílit imunitu organizmu a dokonce bojovat proti zánětům. Vyznavači soustavného cvičení jsou navíc odměněni lehčím průběhem případného onemocnění,“  …více»

Je pro vás cvičení něco naprosto přirozeného? Máte štěstí – ne všichni to tak cítí. Ale ani tak to nemusí vždy znamenat, že cvičíte dobře. Na co si dát pozor? Základem je pravidelnost a rovnoměrné  …více»

Mnoho z vás jistě bojuje s pracovní vytížeností a přeplněným diářem na jedné straně a s touhou pravidelně se udržovat ve formě na straně druhé. Zůstat fit se pak zákonitě jeví jako stěží splnitelné  …více»

Co je to eliptický trenažer? Eliptický trenažer (též crossový trenažer) je jednou z nejoblíbenějších a nejúčinnějších fitness pomůcek nejen pro domácí cvičení. Nohy se při cvičení na eliptickém  …více»

Cvičíte raději ráno, nebo večer? Jaká doba je pro trénink nejlepší? Jedna správná odpověď neexistuje, každému vyhovuje něco jiného. Odborníci se shodují na tom, že nejlepší je cvičit pravidelně  …více»

Pokud jste se pro běh rozhodli až nyní a jste tedy začátečníci, v prvé řadě Vám gratulujeme a v druhé si přečtěte pár dobrých rad od mnohaletého trenéra a triatlonisty Petra Kopřivy. Začněte chůzí  …více»

Myslíte to s běháním, hubnutím a kondičkou vážně? Udělejte to jako všichni profesionální sportovci, kteří na běhacím pásu odtrénují 4 - 6 měsíců v roce. Léto je ideální na nákup běhacího pásu, a to  …více»

Milé Chytré Ženy, všechny jistě víte, že pohyb je potřeba v každém ročním období, nejenom v létě. Je ale prokázané, že v létě se prostě cvičí daleko snáze. Je to nejvhodnější období i pro stálé  …více»