Fitness

Pro nejefektivnější spalování tuků se musíme zaměřit jak na pohyb, při kterém bude docházet ke spalování tukových zásob, tak na pohyb, při kterém budeme jednotlivé svaly posilovat. Nejlepší aktivita  …více»

Pokud patříte mezi ty, kteří v sobě našli motivaci proto, aby cvičili i několikrát za týden, moc Vám gratuluji. Zdravý pohyb, týkající se hlavně aerobních aktivit, je velmi důležitý pro imunitní  …více»

Dovolená znamená odpočinek, regeneraci těla i duše a klid. Někteří z nás volí její sportovní a aktivní fomu, mnohým však vyhovuje moře, pláž a dobré jídlo. V druhém případě však po návratu hrozí malý  …více»

Horké letní dny jsou konečně tu, počasí láká téměř do plavek. Dost možná již také máte naplánovanou zaslouženou, dlouho očekávanou letní dovolenou a chtěli byste se cítit fit. Vypadat dobře v plavkách  …více»

Zdravá, vyvážená strava a správný pitný režim jsou pouze jedním ze základních stavebních kamenů štíhlé postavy. Při snižování hmotnosti je důležité, aby výdej energie převyšoval její příjem. Snažte se  …více»

Také si celá léta kladete tuto zdánlivě záludnou otázku? Snažíte se na poslední chvíli před vklouznutím do nových plavek udělat zásadní změnu ve svém vzhledu? V tom případě čtete dál. Máme pro Vás  …více»

První letní paprsky začínají vysoušet stezky pro in-liny a vy už se nemůžete dočkat, až se konečně vyrazíte provětrat s rodinou či přáteli? Kolečkové brusle patří mezi nejoblíbenější letní aktivity  …více»

Pokud nesnášíte plení záhonů a vytírání podlahy považujete za nejhorší trest, bedlivě poslouchejte. I při domácích pracích nebo péči o zahrádku můžete hubnout. Nevěříte? Podívejte se na  …více»

Otázka jak začít běhat v poslední době napadá stále větší procento lidí. Je to vcelku pochopitelné – běh byl, je a vždycky bude sport nejméně náročný na čas a peníze. Navíc je to sport, při němž si  …více»

Lyžařská sezona je v plném proudu. Chystáte se vyrazit vstříc zimním radovánkám na lyžích a chcete mít čisté svědomí, že jste nepodcenili přípravu v otázce bezpečnosti? Máme pro vás pár rad, bez  …více»