Nejlepší velikonoční beránek?Nejlepší velikonoční beránek? MDŽ nebo Den matek?MDŽ nebo Den matek? Jak vyfouknout velikonoční vajíčkoJak vyfouknout velikonoční vajíčko Školní rok a prázdniny ve školním roce 2023/2024Školní rok a prázdniny ve školním roce 2023/2024
Chytrá žena na Facebooku
Kategorie
Velikonoční nadílka
Soutěžte s námi o 350 skvělých výher
do konce zbývá:
Přihlášení
Jméno :

Heslo :


  trvale

Dnes je
Pátek 29.03. 2024
Dnes má svátek Taťána
Vyhledávání
Doporučujeme
 
 
 

Naše speciály
ZAJÍMAVÉ TIPY

Bacte bacil vitamínem!

10. 05. 2009 | Nemoci
Klamavé počasí, které momentálně u nás vládne, přímo svádí k nastydnutí. Obzvlášť v případě, pokud chodíme po venku jen tak lehce oblečeni. Abyste všem bacilům unikli a obrnili se před nimi, dopřejte si pořádnou dávku vitamínů každý den. Vitamínová bomba v podobě čerstvého ovoce, salátu i obyčejné ovocné šťávy vašemu organismu jedině prospěje.

Vitamíny jsou základní složkou lidské potravy. Prospívají nám na těle i na duchu. Nejen, že mají ochrannou funkci, ale navíc podporují mnohé fyziologické procesy. Naše tělo si je bohužel neumí samo vytvořit, a tak je potřeba, abychom je užívali. Kromě vitamínu C si je však umí ukládat do zásoby. A jaký je nejlepší způsob dostat do organismu vitamíny? Přece potravou, ovoce a zelenina jsou tou pravou volbou. V tomto období jsou aktuální především tradiční jablka, citrusové plody a dále pak různé druhy exotického ovoce.

 

Netvařte se kysele

Ze všech 13 základních skupin vitamínů, které jsou známy, prospívá naší imunitě nejvíce vitamín C. Je dobrou prevencí proti chřipkovým Bacte bacil vitamínem!onemocněním a v jejich době je proto dobré jeho příjem zvýšit. Rozhodně to ale neznamená, že byste se měli vyhýbat ostatním vitamínům. To je veliká chyba! Konzumací všech vitamínů vůbec nic nezkazíte. Každý je totiž dobrý pro něco jiného a všechny dohromady tvoří pestrou paletu doplňků potravy. Užíváním vitamínů si zlepšíte svoji náladu, budete fit a rozhodně vám žádný zasmušilý výraz ve tváři nehrozí. Budete šťastní, že si můžete užívat jarních radovánek a nemusíte ležet v posteli, pít čaj a potit se.

 

Co o něm nevíte?

Přesto, že je pojem vitamín C všeobecně známý, existuje několik zajímavostí, které o něm možná nevíte. Jeho správný název je kyselina L-askorbová. Poprvé byl izolován v roce 1928 maďarským chemikem Albertem Szent-Györgyim. Synteticky byl poprvé vyroben až v polovině 20. století sirem Waltrem Normanem Haworthem z Birminghamské univerzity.

Možná si myslíte, že nejvíce vitamínu C je v citrusech, ale pozor, zdání klame. Nejvyšší obsah má překvapivě šípek, je to 2000 mg na 100g. Dalšími bohatými zdroji jsou černý rybíz, kiwi, brokolice, červený rybíz, papája, jahody, brusinky, pomeranče, citróny, limety, grapefruity, ale i brambory, rajčata, květák a špenát.

 

Gejzír vitamínu v proudu chutí

Jak sami vidíte, vitamín C je zkrátka obsažen téměř všude. Můžete si vybrat Bacte bacil vitamínem!ovoce či zeleninu podle vaší chuti, rozhodně nešlápnete vedle. Aby vitamin C dobře, rychle a účinně zabral, je vhodné ho užívat v ranních hodinách. Kyselý obličej po ránu sice není nejpříjemnější, ale pro zdraví to rozhodně stojí. Není však nic špatného na tom, když si ho dáte později. I v poledních hodinách je tělo schopné ho pořádně vstřebat.

Čerstvý, přírodní vitamín C získaný přímo z ovoce je pro tělo pravděpodobně přínosnější než ten synteticky vyrobený. Když už nic jiného, tak vás konzumace ovoce osvěží a rozhodně vás i zasytí na rozdíl od užívání tablet. Výhodou „céčka“ je, že je rozpustné ve vodě, ne v tuku. Nemusíte se tak bát, že po snědení pomeranče či grepu ve vás žádný vitamín nezůstane. Naopak, budete ho plní, ale předávkování rozhodně nehrozí.

Zdroj: Spotřebiče.cz

Lydias
ChytráŽena.cz


Tento článek také můžete
* Přidat do oblíbených FACEBOOK Přidat na Facebook
GOOGLE Přidat na Google
TISK Vytisknout Linkuj


Komentáře
Obrázek uživatelky
profil
Proti bacilům opět vitamíny.
Obrázek uživatelky
profil
ano máš pravdu, pokud někdo dlouhodobě užívá nadměrné množství vitamínu C, tak tělo se ho snaží vyloučit. A s tím jsou právě spojené zdravotní problémy jako průjem či problémy při močení a může toto předávkování vést i ke vzniku močových kamenů.
Takže pokud se stravujete celkem zdravě, není radno jíst navíc vitamíny v tabletách.Smajlík
Aktuální soutěže
Komerční prezentace
 
 
 
Náš tip


NAVŠTIVTE NÁS ...
PŘIDAT MEZI OBLÍBENÉ NÁPOVĚDA VŠEOBECNÉ PODMÍNKY Zásady ochrany osobních údajů KONTAKT © Všechna práva vyhrazena   DESIGNED by   RSS 

Publikování nebo šíření obsahu serveru bez písemného souhlasu autora JE ZAKÁZÁNO !
Smajlíci: Copyright © Aiwan. Kolobok smiles

Mašle