Hrajte s námi SUDOKU online !
Školní rok a prázdniny ve školním roce 2023/2024
8 rad, než se rozhodnete vyběhnout
Pampeliškový med - nejoblíbenější recepty
Víte však proč ?
Zima si o to přímo říká. I když jste milovníci zimních sportů, určitě se po návratu z venku rádi ohřejete. Často postačí šálek čaje, teplá deka či vana s horkou vodou.
Ale je ještě jeden poměrně oblíbený způsob, který vám může skvěle zpestřit chladné období roku - saunování.
Nejenže se prohřejete, ale také uděláte něco pro své zdraví a duševní pohodu. Saunování zlepšuje krevní oběh, pročišťuje organizmus a pokožku těla, uvolňuje svaly, zmírňuje stres a napětí a zvyšuje imunitu.
Klasická či infra ?
Běžný typ sauny vychází z finských tradic, jeho nezbytnou součástí jsou saunová kamna, který je nejprve ohříván vzduch. Teprve potom se můžete prohřívat vy. K prokrvení kůže se používají různé saunovací pomůcky (kartáče, žínky) a hlavně automasáže. Tento typ saunování se ale nedoporučuje při některých chorobách, proto se vždy raději poraďte s lékařem.
Infrasauny hřejí na plný výkon i bez předehřátí, takže k prohřívání svalstva a kloubů dochází rychleji než v klasické sauně. Navíc toto saunování nezatěžuje organizmus, proto je vhodné i pro osoby, kterým není pobyt v klasické sauně doporučován nebo jež těžce snášejí její vysokou teplotu. Setkat se ale můžete i s jinými typy saun. Liší se většinou teplotami, vlhkostí vzduchu, používáním esencí, mořské soli, bylin apod.
Zdroj: Svět ženy
ZUZI
ChytráŽena.cz
