Oslabená imunita je na konci zimy běžná. Dostaňte ji zpět do formy!

Z vitaminů jednoznačně hrají prim déčko a céčko. V případě dlouhodobého nedostatku vitaminu D se může zvýšit riziko respiračních virových onemocnění. Kromě podpory obranyschopnosti však déčko prospívá tělu i v dalších ohledech. Vědci o něm sepsali tisíce vědeckých studií. Zjistili například to, že pomáhá zachovat zdravé kosti a zuby či přispívá ke správné činnosti svalů. Céčko pak kromě podpory imunity pomáhá i při únavě a vyčerpání. Navíc jde o silný antioxidant.

V poslední době se ve spojení s obranyschopností hovoří hodně o zinku. Tento minerál totiž podporuje tvorbu, množení a aktivaci imunitních buněk. Pomoct vám mohou ale třeba i bylinky. Taková echinacea obsahuje látky, které přispívají k udržení zdraví horních dýchacích cest, což během sezony respiračních onemocnění opravdu oceníte.

 

Jsou různé možnosti, jak můžete do sebe dostat vše potřebné. Zvýšený přísun ovoce a zeleniny je jistě dobrým krokem, ale uvědomte si, že ne všechny klíčové látky lze tímto způsobem získat. Proto k pestřejší stravě určitě zařaďte i kvalitní doplňky stravy. Zvolit můžete třeba přípravek Naturevia ImunoHelp, jenž obsahuje extra silnou dávku vitaminů C a D3, organicky vázaného zinku i přírodní extrakty z echinacey, rakytníku a šípku. Právě extrakty z těchto plodů se v posledních letech staly hitem. Důvodem je to, že obsahují přírodní vitamin C, jenž je pro organismus snadno vstřebatelný a využitelný. Výhodou zmíněného doplňku stravy je, že vám pro podporu imunity a zdraví dýchacích cest postačí jedna kapsle denně.

Ovšem kromě vitaminů a minerálů doporučují odborníci užívat také omega 3 nenasycené mastné kyseliny. I ty jsou totiž nezbytné pro organismus a mají na něj komplexní vliv. Podporují zdravé srdce, ale i správnou činnost mozku a očí. Prokázán byl také jejich pozitivní účinek na duševní vitalitu, snížení hladiny triglyceridů v krvi či udržení normálního krevního tlaku. Ovšem lidské tělo si je neumí samo vyrobit, proto je nutné sáhnout po doplňcích stravy. Vyberete-li si Naturevia Omega 3 One-a-Day, získáte jeden z nejsilnějších preparátů na trhu. Jedna jeho kapsle plně pokryje potřebnou denní dávku. Obsahuje totiž minimálně 700 mg omega 3, což je 2x více oproti běžným přípravkům s rybím olejem.