Péče o tělo

No konečně! Užíváme si prvních jarních slunečních paprsků, vystavujeme se slunci a dobíjíme energii, která mnohým z nás v zimě tolik chyběla. Těšíme se na letní dovolenou a nemůžeme se dočkat  …více»

Bílkoviny jsou klíčovou složkou naší stravy. Podporují růst a regeneraci svalů, správné fungování imunitního systému a udržují nás déle syté. Nejsou však jen záležitostí sportovců, jejich dostatečný  …více»

Příroda vždy byla naším spojencem ve zdraví – od ötziho po moderní vědu. Co nám může nabídnout dnes? Už tisíce let využíváme sílu rostlin v péči o zdraví. I slavný ötzi, nalezený zamrzlý v alpském  …více»

Po dlouhé pauze je to vždy těžké. Teď o to víc, že bojujete nejen sami se sebou ale i s jarní únavou. Jenže právě pohyb na čerstvém vzduchu vám dodá energii a zlepší vaši kondici. Se sportem začněte  …více»

Česnek patří neodmyslitelně k české kuchyni. Vedle klasického bílého česneku přitom existuje i jeho méně známá fermentovaná verze – černý česnek. Ten si díky své jemnější chuti a aroma získává stále  …více»

Když nás dostihnou zdravotní potíže, léky nám mohou pomoci vrátit se zpět do života. Abychom z nich ale měli co největší užitek a předešli nežádoucím účinkům, je důležité užívat je správně. Bohužel  …více»

Zelený zákal, známý také jako glaukom je vážné onemocnění očního orgánu, které může vést k trvalé ztrátě zraku. Prevence a včasná diagnostika je základem pro úspěšnou léčbu. Neléčený zelený zákal je  …více»

V březnu si každoročně připomínáme Světový den spánku, jehož cílem je poukázat na to, jak zásadní je kvalitní spánek pro naše fyzické i duševní zdraví. Letos připadá na 14. 3. a jeho mottem je:  …více»

Chladné období přímo láká k relaxaci v teplých saunách a vířivkách, a s příchodem jara se zájem o wellness centra ještě zvyšuje. Lidé vyhledávají odpočinek a regeneraci v teplých lázních. Wellness  …více»

Cirkadiánní rytmus je přirozeným biorytmem člověka a trvá přibližně 24 hodin. Nesynchronizuje však pouze spánek, jak si řada lidí myslí, ale také myšlení, trávení či vylučování.  …více»