Péče o tělo

Pohyb je jedním z elementárních projevů života. Jen kosterní svalstvo zaujímá až 40 % tělesné hmotnosti člověka,1 jednu pětinu váhy potom více než 200 kostí naší kostry2 a k tomu všemu vazy, šlachy  …více»

Mnoho lidí se zdravému jídlu vyhýbá. Mají pro to jasné vysvětlení – nechutná jim. Zdravé jídlo přitom umí potěšit chuťové pohárky stejně jako jeho nezdravá varianta, jen se musí správně připravit.  …více»

Detoxikace znamená očistu. Očistu od látek, které škodí. Ty totiž narušují chod organismu a způsobují disharmonii. Někdy lehkou, jindy vážnou – záleží na mnoha faktorech. Například na tom, jakou máme  …více»

V posteli člověk tráví dvě pětiny svého života. Vstává-li unavený a rozlámaný den co den, je to nejen nepříjemné, ale i zdraví škodlivé. Jaká poloha je pro spánek ideální, aby si páteř, svaly a klouby  …více»

Smutek je jeden ze základních pocitů, které prožívá snad každý člověk. Pocitu smutku odpovídá právě období podzimu. Je to pocit lidské mysli, kdy léto už skončilo a rok se ubírá do zimy. Je to doba,  …více»

Růst je jednou ze základních vlastností všech živých organizmů a jedním z hlavních projevů života vůbec. Tělesný růst v užším slova smyslu, tedy zvyšování tělesné výšky, provází lidského jedince od  …více»

Léto končí a s ním i intenzita slunečních paprsků. Pomalu a jistě přibývají chladné a zamračené dny, které s sebou přinášejí i podzimní deprese. Prudká změna počasí a postupný nástup zimy neprospívá  …více»

Bolesti pohybového aparátu jako jsou problémy se zády či krčními svaly mohou vznikat i z nečekaných podnětů jako je sezení s nohou přes nohu, nošením vysokých podpatků či usínáním ve špatné poloze.  …více»

Myslíte si, že v seniorském věku už nemůžete být ve formě? Jde to. Ale ve stáří na tom musíte aktivně pracovat. Přinášíme 4 tipy pro seniory, jak se udržovat ve fyzické a psychické kondici.  …více»

Maso patří mezi nejoblíbenější potraviny pro svoji chuť, ale také pro pozitivní vliv konzumace. Je důležitou součástí vyvážené stravy a jeho zařazení do jídelníčku je vhodné i pro děti, těhotné  …více»