Sauna - horká očistná kúra pro lepší imunitu

Sauna vznikla v severní Evropě, přesněji řečeno ve Finsku. Je to zařízení poskytující prostředí pro potní koupel v horkém suchém vzduchu, který je zvlhčován nárazy páry. K sauně patří také místnost na ochlazení, bazén se studenou vodou nebo studená sprcha. Staré finské přísloví říká: Kdo může do sauny přijít, ten ji i snese.

Lidé snášejí saunu poměrně dobře. Teplota v sauně má být okolo 60°- 80°C. Aby se dosáhlo příznivého účinku, neměla by klesnout pod 55°C. Pro dobrou pohodu a snášenlivost je důležitá vlhkost 10-25 %. Ať už dáte přednost parní sauně, nebo suché sauně, obě působí blahodárně na náš organismus. Optimální pobyt v potní místnosti je okolo 30 minut, potom by mělo následovat ochlazení a krátký odpočinek.  Pravidelnou návštěvou sauny se zvyšuje odolnost organismu proti různým nemocem, tím také posílíte svůj imunitní systém. Saunu můžete navštěvovat po celý rok. I zimní měsíce jsou velice vhodné.  Někteří lidé říkají, že se jim v sauně špatně dýchá, nebo jsou malátní a unavení, tyto potíže se dostaví zpravidla při nárazu páry. U zdravých lidí se jedná zpravidla o zvyk, který se po několika pobytech v sauně neobjeví. Při sauně dochází k odplavení škodlivin z organismu. Budete se cítit po ní svěže a lehčeji. Sauna však není vhodná pro všechny. Někomu je doporučena, ale někomu je přímo zakázána. Je vhodná pro zdravé osoby, které nemají známky nějakého závažného onemocnění.  Nemocní s jakoukoliv akutní chorobou do sauny nepatří. Jsou však mnohé chorobné stavy, na které působí sauna velmi příznivě. Ale to by měl každý před návštěvou sauny konzultovat se svým lékařem.

Léčivé účinky sauny

Sauna působí příznivě na organismus.  Posiluje imunitu. Zvyšuje odolnost organismu při nachlazení, například při chronické rýmě a také kašli. Je nejlepší prevencí astmatu a jeho léčbě. Díky střídání teplot v těle a pocení pomáhá z těla vyplavit všechny škodlivé látky. Odbourává stres a navazuje pocit uvolnění a rovnováhy. Pomáhá velmi dobře při obezitě. V sauně je nám teploučko, což dobře působí na revmatismus. Má především příznivé účinky na naši pokožku.  Naplňuje ji vlhkostí, po které tělo touží. Vlhkost navíc podporuje pocení, které je prospěšné našemu zdraví. Výborný prostředek na odstranění celulitidy.
Z kůže se tak odstraní různé nečistoty a bakterie. Pleť se krásně vyčistí, je hladká a jemná. Je vhodná při léčbě kožních onemocnění, ekzémů a akné. Při pravidelné sauně se kůže zpevňuje a uzdravuje.

Sauna má své místo v životě moderního kulturního člověka.  Přináší mnohým lidem radost a novou sílu v práci i v osobním životě.

Marta

ChytráŽena.cz

	Přidat do oblíbených		Přidat na
			Přidat na
	Vytisknout

	1	2	3	4	5	6	7	8	9	10