Pampeliškový med - nejoblíbenější receptyPampeliškový med - nejoblíbenější recepty Z Rodena se stane indián ve stejnojmenné komedii IndiánZ Rodena se stane indián ve stejnojmenné komedii Indián Vyrob si sama: léčivý olejíček z květů šeříkuVyrob si sama: léčivý olejíček z květů šeříku Hrajte s námi SUDOKU online! - 3 obtížnosti i pro chytré ženyHrajte s námi SUDOKU online! - 3 obtížnosti i pro chytré ženy
Chytrá žena na Facebooku
Kategorie
Přihlášení
Jméno :

Heslo :


  trvale

Dnes je
Čtvrtek 19.05. 2022
Dnes má svátek Ivo
Vyhledávání
Doporučujeme
 
 
 

Naše speciály
ZAJÍMAVÉ TIPY
Dělená strava? Zase další dieta? Nebojte se, dělená strava spočívá v tom, že své jídlo dělíte na bílkoviny, sacharidy a neutrální potraviny.

Když bolest nedá spát

12. 12. 2009 | Nemoci
Nespavost a bolest jsou jako spojené nádoby. Mnohdy jeden stav stojí v pozadí druhého. Kdy jde o banalitu, a kdy se vyplatí spěchat k lékaři?


Bludný kruh

Takřka nerozlučnou dvojicí jsou tenzní bolesti hlavy a nespavost. Ovšem co je příčina, a co následek? Někdy stojí na počátku bludného kruhu psychické vypětí, které neumožní brzké usnutí a kvalitní spánek. Bolesti hlavy pak signalizují, že si tělo nestačilo adekvátně odpočinout. Jindy nás do slepé uličky může zahnat snaha bolest jednoduše zaspat.


Podřimování krade spánek

Jak funguje samoléčba spánkem, zkoumali vědci z chicagské Rush University. Mnoho žen si radši při bolesti zdřímne, než aby si vzaly analgetika. U naprosté většiny žen to funguje. Problém je, že časté podřimování přes den sníží v těle množství melatoninu – látky, která spouští spánek. Pokud si tedy ženy schrupnou častěji, mívají problém usnout. A jak udalo 58 % z nich, právě nedostatek spánku je spouštěčem jejich bolestí. Skutečnost, že lidé, co nemohou spát "dosyta", trpí častěji chronickými bolestmi hlavy, potvrzují i další studie.


Tělo varuje

Možná vás už bolest v noci probudila. Nejčastěji jde o stažení nepřiměřeně a nesymetricky namáhaných svalů. Dojde ke stlačení, a tedy i podráždění nervu – což dost bolí. Také se přidávají pocity jako mravenčení a "mrtvění" dané končetiny. Typickým příkladem je syndrom karpálního tunelu. Noční bolest však provází i mnoho závažných stavů. Časté jsou stesky na noční bolest "v kříži". Může jít pouze o změny dané věkem a nadváhou, ale u starších lidí, a zvláště těch s onkologickým onemocněním, může jít o metastázu. Stejně tak pokud se v noci budíte bolestí hlavy a zvracíte bez nevolnosti, je namístě neprodleně vyhledat lékaře.

Bolest je nejčastějším problémem, se kterým se svěřujeme lékaři. Jde o důležitý signál těla. Noční bolest si zaslouží pozornost. Zvlášť pokud vznikla náhle nebo se změnil její charakter a průběh.

 

Zdroj: Dobrý-spánek.cz

 

Gabriela Straková

ChytráŽena.cz


Tento článek také můžete
* Přidat do oblíbených FACEBOOK Přidat na Facebook
GOOGLE Přidat na Google
TISK Vytisknout Linkuj
Hodnocení
Nelíbí 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Líbí
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10


Komentáře
Obrázek uživatelky
profil
Také jsem nemohla spát .Je to také tím že nemůžete spát ,jak jste zvyklé.Dnes už spím normálně na svém pravém boku.A to před operací nešlo.
Obrázek uživatelky
profil
Jako malé holky jsme se potajmu smávaly starším lidem, když si vyprávěli o emocích. A hle, nyní
jsme na tom také tak. Je vidět, že nám v mládí nidko podobné problémy nepopsal a my z nich měli
jako děcka švandu.
Aktuální soutěže
Komerční prezentace
 
 
 
Náš tip



NAVŠTIVTE NÁS ...
PŘIDAT MEZI OBLÍBENÉ NÁPOVĚDA VŠEOBECNÉ PODMÍNKY Zásady ochrany osobních údajů KONTAKT © Všechna práva vyhrazena   DESIGNED by   RSS 

Publikování nebo šíření obsahu serveru bez písemného souhlasu autora JE ZAKÁZÁNO !
Smajlíci: Copyright © Aiwan. Kolobok smiles