Zdraví

Posilování svalového korzetu páteře by měl být základem tréninku každého sportovce, který se chce cvičení věnovat delší dobu. Začátečníci, pokročilí i profesionální sportovci by měli věnovat  …více»

Výlet na běžkách s celou rodinou bude rozhodně jedním z nejhezčích zážitků této zimy. Zasněžená krajina, uklidňující ticho – ano ticho, protože i vaše ratolesti se nějak zázračně zklidní. A jak na to?  …více»

Také jste si o Vánocích dopřávala víc, než je zdrávo? Podepsalo se hodování na vaší postavě? Pokud chcete zúčtovat s přebytečnými kily, přinášíme několik tipů, jak posunout ručičku váhy dolů. Jaro  …více»

Kdo by se nechtěl dobře vyspat? Často ale děláme všechno pro to, aby tomu tak nebylo. Spánek je nutný pro celkovou regeneraci těla i ducha. Jeho nedostatek nebo nízká kvalita mají za následek únavu  …více»

Přesto, že se za obecně nejtěžší období pro astmatiky díky kvetoucím loukám považuje léto, je pro ně zima neméně obtížnou částí roku. Nízké teploty či přechody z tepla do zimy mohou řádně potrápit  …více»

Po Vánocích a oslavách nového roku máme vždy pocit, že je naše tělo těžké a nemotorné. Je to především nedostatkem sportu, na který o svátcích nezbývá čas, a těžkou kalorickou stravou. Jedinou  …více»

I když máte pocit, že neustále a zcela marně zápolíte s přibývajícími vráskami, boj se stárnutím nevzdávejte. Krása je sice pomíjivá, ale v dnešním moderním světě důležitá, a tak není nic špatného  …více»

V dnešní době se stala vláknina téměř synonymem zdravé stravy. Dříve lidé pojem vláknina téměř neznali a nevěděli jak moc je pro tělo prospěšná. Existuje více typů vlákniny, my se níže seznámíme  …více»

Lyžařské trenažéry ve sportcentrech jsou fenoménem posledních let, a to nejen u profesionálů, ale i u amatérů. Mnozí je považují za zajímavou novinku kondičního tréningu a hlavně jsou skvělou přípravu  …více»

Očista organismu je ten pravý způsob, jak odstartovat začátek nového roku. Naše tělo je po celoročním maratonu unavené a je potřeba ho zbavit škodlivin, dodat mu ztracenou energii a připravit se tak  …více»