Zdraví

Žádný alkohol ani cigarety. Jen přísná dieta v podobě zeleninových šťáv. Pokud si myslíte, že jiný recept na účinný lednový detox neexistuje, pak se šeredně pletete. Stačí, když vsadíte na ty správné  …více»

Věděli jste, že hrstka ořechů a sušeného ovoce každý den prospěje vašemu zdraví? Zařaďte je do vašeho pravidelného jídelníčku a dodejte vašemu tělu dostatek vitamínů a minerálů. Můžete je přidat do v  …více»

Věděli jste, že spánek u dětí a dospělých se liší zejména zcela odlišným režimem? Miminka a děti dokáží usnout i několikrát během dne, naopak dospělý mají spánkový režim 24hodinový. Druhým rozdílem  …více»

Prošli jste se někdy bosí ve sněhu? Jestli ne, tak si tenhle zážitek rozhodně dopřejte, je úžasně osvěžující. Měkkost sněhové peřiny vám dá pocit, jako když chodíte po hebkém mechu. Zároveň se nohy  …více»

Toužíte po nové barvě vlasů nebo jen potřebujete se začátkem roku pořádnou změnu? Dobře zvolená barva vám ubere roky i vrásky, rozzáří oči i pleť. Naopak v nevhodné barvě můžete působit povadle  …více»

Zatímco v dětství probíhají pravidelné kontroly zraku automaticky, v dospělosti je na odpovědnosti každého z nás, jak se o své oči stará. S návštěvou očního lékaře byste neměli čekat, až se vaše  …více»

Trápí vás stres, špatný a neklidný spánek, úzkost nebo oslabená imunita? S tím vším si dokáže skvěle poradit Ashwagandha (ašwaganda) nebo-li indický ženšen. Tato neuvěřitelně účinná bylinka je známá  …více»

Už mě to vážně štve. Rok co rok to zkouším znovu, rok co rok si umiňuju, že tentokrát to moje novoroční předsevzetí bude nezlomné a pevné a rok co rok bitvu s váhou prohraju tak někdy začátkem února  …více»

Vánoce jsou za námi a vám kromě dárků a vzpomínek po nich zbyly i nové faldíky? Vánoce jsou pro naše zažívání a tělesnou váhu náročným obdobím. A tak není divu, že spousta z nás si jako novoroční  …více»

Začátek roku je plný novoročních předsevzetí. Přestat kouřit, omezit alkohol, méně se stresovat, zdravě jíst, začít sportovat nebo zhubnout. Pokud v posilovně nebo s cvičením obecně začínáte, dejte  …více»