Fitness

Jste vášniví lyžaři a nejraději byste trávili léto někde na ledovci v Alpách? Nebo je letos špatná sezona a nesněží? Krátit čas před příchodem další pořádné zimy můžete lyžováním na trávě...  …více»

Orientální nebo také nesprávně břišní tanec se poslední dobou těší u žen stále větší oblibě. Proč? Protože je zároveň starobylý, exotický i moderní. Může sloužit jako příjemné protažení těla nebo jako …více»

Vánoce a silvestrovské oslavy jsou dávno za námi a zanechaly stopy v podobě pár kil navíc. Teplé jarní dny jsou ještě daleko a venku je taková zima, že vycházíme jen v nejnutnějších případech. …více»

Léto nás nemilosrdně opustilo, a tak nám nezbylo nic jiného, než všechny své krásné topy, bokové kraťasy a bikiny uložit zase na rok do šatníku... …více»

Jste unavení? Začněte sportovat! Že tato rada nedává smysl? První dojem může někdy klamat – při pohybu se totiž vyplavují hormony štěstí a odbourává se stres, o dalších příznivých účincích ani nemluvě …více»

Při nižší zátěži se zvyšuje podíl tuků na tvorbě energie. Protože tvorba energie z tuků nastupuje teprve po určitém čase (cca 20 minut), měl by trénink trvat nejméně půl hodiny. Trénujte přiměřeně …více»

Cvičení na míčích je známé již od 60. let 20. století, kdy ho švýcarští fyzioterapeuti používali při terapii s dětmi po mozkové obrně – cvičení zlepšovalo balancování a rovnovážné reakce. U nás je  …více»

Málokdo tuší, že „strašák“ cholesterol není ve všech případech až tak zlý, jak se o něm v poslední době začalo povídat... …více»

Doktorka Kateřina Cajthamlová považuje pravidelné cvičení za nezbytnou součást dne: „Nejvhodnější doba ke cvičení je ráno nalačno – to je tělo na startu a spaluje nejlépe. Během dne je vhodné několik …více»

Je to pět zdánlivě chaotických a neužitečných cviků. Skoro každý je už viděl nebo o nich alespoň slyšel. V posledních letech se stává toto cvičení módou. Ale co je to vlastně Pět Tibeťanů? …více»