Fitness

Vaše oblíbená akce je tu! Vloni si 2.500 nadšených účastníků vychutnávalo neopakovatelnou atmosféru WELLNESS MARATHON v pražské O2 Aréně, jehož 8. ročník se letos uskuteční v sobotu 2. května.  …více»

Celosvětový průzkum ukázal, že současné formy fitness cvičení jako pilates, jóga nebo spinning nemotivuje ženy k jejich pravidelné návštěvě... Dotazované ženy se shodly na tom, že stávající formy …více»

Miss Aerobik - soutěž, ve které rozhodujícím faktorem úspěchu je nejen ženská krása, ale zejména silná vůle a ochota na sobě pracovat, rozjela svá regionální kola Miss Aerobik Tour. …více»

Dnes si popovídáme trochu o (ne)zbytných tanečních rekvizitách a doplňcích, podíváme se na zoubek několika urputným předsudkům o tanci a k tomu všemu vám odtajním, co si o tom všem myslím já...  …více»

Jste vášniví lyžaři a nejraději byste trávili léto někde na ledovci v Alpách? Nebo je letos špatná sezona a nesněží? Krátit čas před příchodem další pořádné zimy můžete lyžováním na trávě...  …více»

Orientální nebo také nesprávně břišní tanec se poslední dobou těší u žen stále větší oblibě. Proč? Protože je zároveň starobylý, exotický i moderní. Může sloužit jako příjemné protažení těla nebo jako …více»

Vánoce a silvestrovské oslavy jsou dávno za námi a zanechaly stopy v podobě pár kil navíc. Teplé jarní dny jsou ještě daleko a venku je taková zima, že vycházíme jen v nejnutnějších případech. …více»

Léto nás nemilosrdně opustilo, a tak nám nezbylo nic jiného, než všechny své krásné topy, bokové kraťasy a bikiny uložit zase na rok do šatníku... …více»

Jste unavení? Začněte sportovat! Že tato rada nedává smysl? První dojem může někdy klamat – při pohybu se totiž vyplavují hormony štěstí a odbourává se stres, o dalších příznivých účincích ani nemluvě …více»

Při nižší zátěži se zvyšuje podíl tuků na tvorbě energie. Protože tvorba energie z tuků nastupuje teprve po určitém čase (cca 20 minut), měl by trénink trvat nejméně půl hodiny. Trénujte přiměřeně …více»