Fitness

Jste unavení? Začněte sportovat! Že tato rada nedává smysl? První dojem může někdy klamat – při pohybu se totiž vyplavují hormony štěstí a odbourává se stres, o dalších příznivých účincích ani nemluvě …více»

Při nižší zátěži se zvyšuje podíl tuků na tvorbě energie. Protože tvorba energie z tuků nastupuje teprve po určitém čase (cca 20 minut), měl by trénink trvat nejméně půl hodiny. Trénujte přiměřeně …více»

Cvičení na míčích je známé již od 60. let 20. století, kdy ho švýcarští fyzioterapeuti používali při terapii s dětmi po mozkové obrně – cvičení zlepšovalo balancování a rovnovážné reakce. U nás je  …více»

Málokdo tuší, že „strašák“ cholesterol není ve všech případech až tak zlý, jak se o něm v poslední době začalo povídat... …více»

Doktorka Kateřina Cajthamlová považuje pravidelné cvičení za nezbytnou součást dne: „Nejvhodnější doba ke cvičení je ráno nalačno – to je tělo na startu a spaluje nejlépe. Během dne je vhodné několik …více»

Je to pět zdánlivě chaotických a neužitečných cviků. Skoro každý je už viděl nebo o nich alespoň slyšel. V posledních letech se stává toto cvičení módou. Ale co je to vlastně Pět Tibeťanů? …více»

Lepší, větší a zábavnější než kdykoliv předtím !! Přesně takový bude již 7. ročník oblíbeného Nestle Fitness WELLNESS MARATHON, který se již počtvrté koná v O2 ARENĚ. Vloni cvičilo na 2.000 nadšených …více»

S přibývajícím sluníčkem přibývá na silnicích i motoristů a hlavně cyklistů. Mělnická policie proto připravila důležité Rady pro cyklisty.  …více»

Podle průzkumu společnosti Unilever je cyklistika mezi lidmi nejoblíbenějším druhem zlepšování fyzické kondice. Že vy jí neholdujete, i když byste rádi? Možná po přečtení našeho článku změníte názor. …více»

Každý, kdo rád sportuje, už asi netrpělivě očekává příchod jara. Pohyb na čerstvém vzduchu nic nenahradí, ovšem do doby, než bude venku příjemné počasí, většině sportovních nadšenců nezbývá než svůj oblíbený sport provozovat  …více»