Péče o tělo

Šest z deseti Čechů má nadváhu, každý pátý je obézní a v rámci Evropy jsme v této nelichotivé statistice na špici. Pro ty, kterým se nedaří hubnout konvenčními metodami, mohou být nadějí tzv. intraga  …více»

Vynechání alkoholu po dobu jednoho měsíce se traduje od roku 2013, kdy začala Liga otevřených mužů pořádat kampaň Suchej únor. Od té doby se tato aktivita rozrůstá a získává stále větší popularitu  …více»

Máme tendenci spojovat jídlo s fyzickým zdravím, ale jen málokdy si uvědomujeme, jak hluboce ovlivňuje i naši psychiku. Kdo by si pomyslel, že ta miska ovesné kaše ráno může mít větší vliv na náš den  …více»

Chcete-li si užít lyžování, zimní turistiku či aktivity na chalupě, bez ochrany očí to nepůjde. Kvalitní brýle jsou dnes nerozlučnou součástí všech zimních dovolenkových radostí a zábavy na sněhu  …více»

Jsou největším vnitřním orgánem a centrem metabolismu tuků, cukrů a bílkovin. Produkují žluč i řadu dalších nezbytných enzymů. Fungují ale také jako zásobárna. A jsou to právě ona, která hrají  …více»

Přemýšleli jste někdy, jaký vzduch dýcháte? Je samozřejmě jasné, že jen těžko můžeme ovlivnit v jakém prostředí se pohybujeme mimo náš domov, nebo v práci, kam denně docházíme a kde sdílíme kanceláře  …více»

Horký čaj, deka, vlněné ponožky, pohyb nebo sauna. Každý z nás má své metody, jak se rychle zahřát, když teploty klesnou. Možná ale přijdou vhod i některé další tipy.  …více»

Čtení je součástí každodenního života a pro řadu z nás také oblíbeným koníčkem. Když ale písmenka vidíme rozostřeně, stává se tato aktivita náročnou. Trable s viděním lze pociťovat při čtení oblíbené  …více»

Zima přináší chlad a plískanice, krátké dny a často se nám nechce ven do nevlídného počasí. Místo pohybu v přírodě má mnoho lidí tendenci zůstat v teple svých domovů. Právě v uzavřených místnostech  …více»

Znáte to – dvě hodiny před spaním strávíte před televizí, pak zalezete do postele s mobilem v ruce. Ani se nenadějete a uteče další hodina. Jak byste mohli v klidu spát? Vyměňte mobil za knihu  …více»