Péče o tělo

Imunitou se rozumí obranyschopnost našeho těla vůči vnějším a vnitřním škodlivým virům, které by mohly ublížit našemu zdraví. Její síla závisí na způsobu našeho života, na výživě, pohybové aktivitě  …více»

Optimální individuální příjem tekutin nelze přesně stanovit. Lékařská literatura uvádí údaj, že denně potřebujeme přijmout minimálně 1,2 litru tekutin. Do množství přijatých tekutin by měla být  …více»

Na celém světě se potýká více než miliarda lidí s nadváhou, z toho téměř třetina má obezitu. Situace není lepší ani u nás. Podle průzkumu trpí v České republice nadváhou nebo obezitou 49 % žen a 64 %  …více»

Čokoláda je velice oblíbená pochoutka po celém světě. Dnes je samozřejmou součástí našeho jídelníčku. Na trhu je mnoho druhů čokolády. Hořké, mléčné, bílé, Dia čokolády, ochucené, které obsahují ještě  …více»

"Nemám čas!" "Nestíhám!" "Čas jsou peníze" "Už jdu!" "Počkej chvíli!" "Přijdeme pozdě!" "Dělééj!" "Přidej!" "No tobě to ale trvá!" "Minutku!" "Vteřinku!" ale nejlépe "Hned!" - to vše a mnoho set další  …více»

Příchod chladného období znamená zatěžkávací zkoušku pro naší imunitu. Čím bude delší tím víc sil nám sebere. Jak řešit účinně potřebu dlouhodobého posilování imunity? Naprosto ideální je Vitamín C  …více»

Aromaterapie je známá už více jak 5 000 let. Lidé používali rostliny, zejména jejich vonné části k léčení. V současnosti známe esenciální oleje, které nádherně voní. Právě jejich vůně nás většinou  …více»

Pokud vás po jídle pálí za hrudní kostí, dochází u vás zřejmě k návratu (refluxu) potravy a žaludečních šťáv ze žaludku do jícnu. Příčinou může být oslabení jícnového svěrače či nadměrná produkce  …více»

Většina lékařů zaníceně věří, že očkování je v historií lékařství jeden z největších úspěchů, který se zasloužil o vymýcení mnoha smrtelných infekčních onemocnění. Tato vášnivá víra dodává zdravotníků  …více»

Užili jste si Vánoce „dosyta“ a pořádně si dopřáli? Nebo jste si dali do Nového roku předsevzetí „zhubnu, zhubnu a už konečně zhubnu“? Co ale s těmi snadno získanými kilogramy, kterých se jen těžko  …více»