3 tipy pro zářivou pleť. Na co v létě nezapomenout?

Krásně opálená pleť bez nedostatků. Takovou bychom si asi všichni přáli mít nejen na fotkách z dovolených. Ve skutečnosti však vlivem slunečního záření, klimatizace i dalších faktorů bývá pleť v létě často vysušená a působí unaveně. I když základy péče o pokožku všichni známe, některé důležité detaily občas podceňujeme. Jak tedy pokožku rozzářit?

Při hydrataci nespoléhejte jen

na krém a pitný režim

Čistá voda i kvalitní hydratační krém jsou právem základní výbavou nejen v létě. V horkých dnech však pleti dopřejte více. K osvěžení i hydrataci se skvěle hodí minerální nebo květové vody, které můžete mít ve flakonku s jemným rozprašovačem stále při ruce. Pleť zvlhčí, a navíc jí mohou dopřát důležité živiny. Květinové vody obvykle krásně voní a mívají aromaterapeutické účinky, například zklidnění během náročného dne. V rámci zdravého životního stylu si vodu nedopřávejte jen ve skleničce, ale i v ovoci a zelenině, které jsou na ni bohaté. Představují pro organismus pomalejší a stabilnější příjem tekutin, jež se v létě rozhodně hodí. Kromě proslulé salátové okurky a melounu tvoří voda podstatnou část zeleniny, do níž byste to možná ani neřekli. Jde kupříkladu o saláty v čele s ledovým (cca 96 % vody), ale i celer a ředkvičky, v nichž je obsah vody zhruba 95 %.

Zkontroluje svůj denní krém

Ztráta vláhy a pevnosti, nerovnoměrný odstín pleti nebo vznik vrásek dříve, než byste je čekali, mohou být způsobeny takzvaným oxidativním stresem, kdy volné radikály proniknou do organismu a poškozují buňky. K faktorům, jež mohou oxidativní stres způsobit, patří znečištěné ovzduší, kouření a cigaretový kouř, alkohol, ale také ultrafialové záření. Když jdeme k vodě, na krémy s vysokých ochranným faktorem obvykle nezapomínáme. Horší to však je při běžných denních pochůzkách, kdy pleť na obličeji nikterak zvlášť nechráníme. Zkontrolujte tedy, zda váš denní krém obsahuje SPF. Přirozenou ochrannou organismu před volnými radikály jsou antioxidanty, které můžete doplnit konzumací potravin s jejich obsahem. Jde mimo jiné o bobulovité ovoce v podobě jahod, malin či borůvek, které k létu neodmyslitelně patří. Dohlédněte také na dostatek vitamínu C, který přispívá nejen k ochraně buněk před oxidativním stresem, ale také k tvorbě kolagenu pro správnou funkci kůže.

Nezapomeňte na peeling

Ve snaze si co nejdéle uchovat opálenou pleť řada z nás v létě odkládá peeling. Ten je však důležitý pro odstranění odumřených buněk vrchní vrstvy pokožky, bez nichž bude pleť hezčí a zářivější. Navíc peeling kožní barvivo nesmyje, takže není důvod se ho obávat. Aplikujte ho vždy na vyčištěnou a zvlhčenou pleť, zvolte raději jemné přípravky bez chemických látek a konzervantů a po ošetření pleť důkladně hydratujte.

Zářivá pleť s ampulemi MartiDerm