Zdraví

Více než 60 % lidí v Česku váží víc, než by mělo. Mnoho z nich se snaží s tím něco udělat, ale volí k tomu špatné metody. Často se tak střídá období drastických jednostranných diet s obdobím neřízenéh  …více»

Kontaktní čočky si většinou pořizujeme, abychom se zbavily brýlí. Mnohdy máme pocit, že nám nesluší, nevyhovují při sportu nebo se v nich prostě jen necítíme. Dalším důvodem, proč se přikláníme  …více»

Léto je doba zaslíbená. Všichni kolem nás jsou rozesmátí, nastavují bledé tváře slunečním paprskům a čerpají vitamin D. Všeho moc ale škodí a i ti největší hazardéři z nás by měli dodržovat základy  …více»

Ideální teplota zevního prostředí pro člověka, který touží po relaxaci v plavkách, je 28 stupňů Celsia, pro lehce pracujícího 25 stupňů a při fyzickém zatížení vytrvalostního charakteru okolo 15  …více»

Už oprašujete svoji plaveckou výbavu a těšíte se, jak se ponoříte do dovolenkových radovánek? Informace o zvýšených účincích UV záření by neměly minout ani vás. Nemluvíme jen o krátkovlnném záření  …více»

Ranní vstávání nepatří mezi oblíbené části dne. Ať už se chystáte ráno kamkoliv, čím snadnější a rychlejší úprava vašeho zevnějšku, tím delší spánek pro vás. A to chceme přece všechny, ne? Krásná  …více»

Rozhodla jste se vydat na cestu za svým snem o štíhlejším, zdravějším a pevnějším těle a chystáte se zařadit do vašeho denního harmonogramu i nějaké to cvičení a sport? Pak mimo jiné pečlivě vybírejte  …více»

Je nepsaným pravidlem, že se stoupajícími teplotami v létě ubíráme na množství líčidel a snažíme se vypadat spíše přirozeně. Přesto si málokterá z nás dovede představit, že by se navzdory tropům a  …více»

Období prázdnin a dovolených je v plném proudu a fitness centra zejí prázdnotou. A není se čemu divit, většina sportovně založených lidí zamíří pro letní sportování raději do přírody a využije tak  …více»

Nezapomínejte na dostatečné protažení těla při cvičení doma. Nestačí jen posilovat, je nutné i pravidelně protáhnout tělo a zrelaxovat mysl. Zařaďte do cvičení „Pozdrav slunci A“ vycházející  …více»