Diety

Dodržování stravovacích návyků je základem pro úspěšné dosažení zdravější a pevnější postavy. Dnes najdete na internetu mnoho rad, jak se stravovat, jaká pravidla dodržovat a jak dosáhnout vytčeného  …více»

Nezdravý způsob života, sedavé zaměstnání, citelné stárnutí tělesné schránky po 20. roce života… Nejen tyto příklady vedou mnoho lidí k rozhodnutí: “Změním své návyky, zhubnu a bude mi líp.” Ale pozor  …více»

Razantní diety a následné neblahé jo-jo efekty má za sebou mnoho žen. Spousta žen si zase myslí, že vysněné postavy dosáhne jen díky pravidelnému pohybu. Ano, ten je nezbytný, ale je zcela stěžejní  …více»

Ve specializovaných prodejnách, na pultech fitness center, ale i v bezpočtu e-shopů najdete v dnešní době širokou škálu proteinových nápojů nejrůznějšího složení. Jaké vlastnosti by ale měly mít  …více»

Letní dovolená se blíží a s ní i příjemné starosti zařizování. Ze seznamu věcí si postupně odškrtáváte plavky, opalovací krém, cestovní doklady, peníze a oblíbenou knihu. Nezapomeňte však na zdravou  …více»

Pilně jste se pár měsíců před létem snažily, aby byla vaše postavička do plavek jako lusk a nyní konečně nastala ta chvíle, kdy se vytoužená dovolená přiblížila a vy se těšíte na svoji zaslouženou  …více»

Chcete zhubnout? Snažíte se jíst pravidelně, zdravé věci a stále nic? Tak to jste tu správně. My Vám dnes nabídneme jídelníček sestavený ze zdravých a poctivých surovin, které tělu dodávají vhodná  …více»

Opět je tu léto a počasí nás donutí svléknout teplé vrstvy až do plavek. Pokud jste nezačali od ledna, ještě je čas něco dělat a do léta shodit pár kil. Pokud svého cíle chceme dosáhnout pomocí  …více»

Jaro je tu a s ním i blížící se plavková sezóna. Mnoho z nás tak začíná řešit svoji váhu a postavu. Držíme diety, více sportujeme a upravujeme své jídelníčky tak, aby byly vyvážené a zdravé. Naučte  …více»

Od novoročních předsevzetí již uběhlo několik týdnů, a tak se možná potýkáte s touhou vrátit se k pohodlnějšímu a o něco méně zdravému stylu života. Třeba na to ale jdete celou dobu špatně, a proto  …více»