Diety

Svou váhu dnes řeší mnoho lidí, ale snažení o její redukci je mnohdy pomíjivé a výsledky jsou často jen dočasné. Aby vaše snažení mělo trvalejší výsledky, zkuste změny jídelníčku aplikovat pozvolna  …více»

Nejkouzelnější svátky v roce jsou tradičně plné nástrah. Štědrovečerní tabule plná slaných i sladkých laskomin nepatří ke vzorům zdravé a vyvážené stravy, o marných pokusech dostat se na Nový rok  …více»

Lidé často bojují s kily navíc, které jsou způsobeny nesprávným stravováním a špatným složením jídelníčku. Velkým protivníkem v začínajícím boji proti nadbytečným kilům je čas. Aby dieta byla účinná  …více»

Pouhé tři kroky, které musíte při hubnutí s proteinovou dietou dodržovat jsou opravdu snadné. Navíc nemusíte počítat kalorie, získáte více energie a příprava jídle vám zabere minimum času.  …více»

Vstoupili jste do nového roku s předsevzetím změny životního stylu či úbytku váhy? Pak jste se jistě začali setkávat s pojmem smoothie. Ale co to vlastně smoothie je, k čemu je dobré a jak si ho  …více»

Ráno budíček, rychle vyprovodit děti do školy, mezitím připravit sebe a rychle do pracovního tempa. Až kručení v žaludku vám připomene, že jste dosud nic nejedla. Rychlý oběd v podobě něčeho dost  …více»

Vánoce jsou svátky klidu a taky nejrůznějšího mlsání. Bez smažené ryby, bramborového salátu a několikera druhů cukroví si většina z nás svátky ani neumí představit. Následky v podobě pár přibraných  …více»

V lednu se mnoho žen snaží shodit přebytečná kila, která se často objeví po vánočním mlsání. Jedny sázejí na drastické diety, po kterých ale často přichází jojo efekt, jiné se snaží shodit kila  …více»

Dali jste si letos na Nový rok nějaké předsevzetí? Pokud ano, pak si pravděpodobně přejete zhubnout, nekouřit a dodržovat zdravý životní styl. To jsou totiž tři největší novoroční favorité.  …více»

Konec roku představuje pro naši linii a životosprávu zátěžovou zkoušku. Z obchodu jsme chodili s přeplněnými taškami jídla a dobrot a na každém kroku na nás číhaly bohatě prostřené stoly s cukrovím  …více»