Diety

Bojujete s nenápadným tloustnutím bez zjevného důvodu? Trápí vás kila navíc, i když se za posledních několik let váš životní styl nezměnil? Je pro vás hubnutí náročnější než ve třiceti? S největší  …více»

Cukr je v současné době velmi diskutovaným tématem, napříč odbornou i laickou veřejností. Svým rozsahem komunikace převyšuje cukr i stálý evergreen mezi tématy – tuky. Je to snad tím, že cukr je ve  …více»

Téměř každá teenagerka se zabývá svou postavou. Právě ve věku, kdy se z holčiček stávají ženy, začínají své křivky vnímat daleko více. Dívky s nadváhou se v období puberty uzavírají do sebe, některé  …více»

OTÁZKA TÝDNE: Mám nadváhu a byl mi zjištěn náběh na cukrovku – glykémii mám opakovaně trochu nad 6. Rád bych to zkusil zlepšit dietou, ale chtěl bych ji konzultovat s nutričním specialistou.  …více»

Pokud jde o potraviny s vysokým obsahem bílkovin, jedničkou mezi nimi jsou vejce a kuřecí maso. Je jim věnována velká pozornost a existuje pro to důvod. Abyste měli ploché bříško, potřebujete protein  …více»

Nastává období, jež bývá stresující pro všechny, kteří během celého roku dbali na zdravé stravování. Během Vánoc ale není nutno panikařit. Stačí jen dodržovat jednoduchá pravidla a můžete si svátky  …více»

Týdenní vzorový jídelníček sestavený pro průměrnou ženu s pohybovou aktivitou 2x týdně. Denní příjem: 8000kJ / 2000kcal. Poměr živin za den: bílkoviny 70g, sacharidy 250g, tuky 60g, vláknina cca 30g  …více»

Celý internet se hemží zaručenými tipy, jak zhubnout. Stohy papíru a miliony řádků textu na internetuo tom byly sepsány. Věčné téma hubnutí provází celá řada omylů a falešných domněnek, které často  …více»

Je vhodné vyřadit z jídelníčku lepek, mléko, palmový olej a veškerá éčka a je to vůbec možné? Diskuse o zdravé výživě jsou všudypřítomné, protichůdné a zaznívá v nich i spousta mýtů. Mýtus č. 1:  …více»

Obezita je stále častěji spojována s pojmem „epidemie 3. tisíciletí“. Říká se, že přejídání už zabilo více lidí, než všechny války dohromady. V roce 1995 se počet obézních lidí na celém světě  …více»