Fitness

Fitball je zdravotní cvičení na míčích, někdy přezdívaný aerobik na míči nebo líný aerobik. Líný se přezdívá proto, že se u něj na rozdíl od aerobiku tolik nezapotíte a je vhodný jak pro začátečníky,  …více»

Aquabike je vodní kolo, které je určené na cvičení ve vodě. Je to kombinace cvičení ve vodě a jízdy na kole. Při tomto cvičení posilujete jak dolní končetiny, tak i horní části těla, břicha a zad.  …více»

Zimní sportování je vhodné jak pro děti, tak pro dospělé. K zimním sportům patří nejen snowboard, bruslení, lyžování, běžky, bobování a sáňkování, ale také plavání v krytém bazénu, běh, fotbal na u  …více»

Mnoho lidí chce cvičit, ale nemá na to čas. Chceme toho tolik stihnout, že nakonec nestíháme nic. To ovšem není nic nového. O čem se zde chceme bavit, je cesta, jak z nabitého dne ukrojit kousek času  …více»

Správná technika cvičení bývá často opomíjena vidinou co nejrychlejšího zhubnutí, či nabrání svalové hmoty. Ačkoli svých cílů můžete časem dosáhnout, při cvičení si můžete také ublížit. Nesprávné  …více»

Jistě už se těšíte na zimní dovolenou nebo alespoň víkendový výlet, kdy si společně s dětmi užijete zimních radovánek. Ať už lyžujete na horách, na chalupě či doma, poradíme vám, jak předejít úrazu.  …více»

Většina lyžařských areálů nabízí vyžití jak pro milovníky běžeckého, tak i sjezdového lyžování, svahy jsou totiž oblíbeným cílem milovníků převážně sjezdového lyžování. Lyžařské areály poskytují  …více»

Denisa Barešová a André Reinders odstartovali iniciativu na podporu a propagaci aktivního životního stylu mládeže. Edukativní projekt s názvem NEBUĎ LÍNEJ poskytuje základní informace o správné  …více»

Jistě se vám někdy stalo, že jste si na začátku týdne řekli, že půjdete nejméně dvakrát cvičit a v neděli jste zjistili, že jste nikde nebyli. Je totiž dokázáno, že když budete mít kolem sebe nějaké  …více»

Nemusíte být ani v důchodu, aby pro vás každé ranní vstávání znamenalo malý boj o vlastní přežití. Abyste se mohli hýbat bez bolesti, je dobré provádět pravidelně cviky, které udrží vaše klouby  …více»