Fitness

Jízdní kolo je dnes víc a víc populární u dětí, mládeže, dospělých a dokonce ho jako dopravní prostředek využívají i senioři. Otcem této myšlenky byl italský renesanční umělec Leonardo da Vinci  …více»

Freediving neboli volné potápění na nádech bez kyslíkového přístroje je rekreační sport vhodný pro každého. Jedná se o potápění pod vodou bez jakékoliv techniky. Ovšem než s freedivingem začnete  …více»

Jestliže jste velkým milovníkem in-line bruslí a plánujete vyrazit někam na bruslařskou vyjížďku, zde je několik kvalitních stezek, kde si můžete svoji in-line zručnost vyzkoušet. Kam na in-line  …více»

Tato série cvičení je zaměřená na posilování břišních svalů. Při cviku v ukázce Vám doporučujeme, abyste si pohlídali postavení pánve a hlavy. Správná poloha by měla být - podsazená pánev, hlava  …více»

Tato série cvičení je zaměřená na posilování hrudních svalů a tricepsu. Při cviku v ukázce Vám doporučujeme, abyste si pohlídali postavení pánve a ramen. Správná poloha by měla být - pánev v neutrální  …více»

Tato série cvičení je zaměřená na posilování zádových svalů. A to zejména dolních fixátorů lopatky, jejichž oslabení je častou příčinou bolestivosti zad. U cviku v ukázce Vám doporučujeme, abyste si  …více»

Tato série cvičení je zaměřená na komplexní zpevňování dolních končetin. Při cviku v ukázce Vám doporučujeme, abyste si pohlídali postavení trupu, hlavy a ramen. Správná poloha by měla být - trup  …více»

Jak zpevnit a vytvarovat své tělo při cvičení doma? K efektivnímu zpevnění a tvarování postavy dochází při cvičení, kde provádíme vícečetná opakování (od 16 výše) s nízkým odporem (dostačující je váha  …více»

Běh má jednu nespornou výhodu, můžete jej praktikovat kdykoli a kdekoli. Poslední dobou se běh po vzoru Ameriky stává velkým hitem i u nás. A není divu! Běhat může téměř každý a pravidelný trénink  …více»

Myminigolf vám umožní, postavit si vlastní minigolfové hřiště skoro kdekoliv, například na louce, na pláži, na zahradě, v obýváku či hale. Můžete jej hrát prakticky na jakémkoliv povrchu a to třeba  …více»