Péče o tělo

O kortizolu se mluví obvykle stejně jako se dětem vypráví o strašidle – jako o zlověstné, nepřesně definované věci, které je třeba se bát. Skutečností však je, že je pro nás tento stresový hormon  …více»

Je to zase tady. Mlhy, déšť a lezavé počasí. Dny se zkracují. Dušičky jsou za dveřmi a nikde nic pozitivního. Peněženka prázdná a při rostoucích cenách se skoro bojíte jít do obchodu. Ze všeho  …více»

Voda je v každé naší buňce. Závisí na ní většina metabolických pochodů v těle, od vstřebávání přijatých živin přes rozvod důležitých látek až po detoxikaci, ale také samotný fyzický pohyb. Má zásadní  …více»

Lidské oko se řadí spolu s mozkem k nejsložitějším orgánům. Dokáže absorbovat a okamžitě zpracovat více než deset milionů informací za sekundu. I proto je náš zrak jedním z nejdůležitějších smyslů  …více»

Za co je zodpovědný spánek? Pečujte o své zdravíProč trávíme velkou část života se zavřenýma očima a nevnímáme svět kolem sebe? Aby tělo mohlo správně fungovat, rozvíjet se a plnit své naprogramované  …více»

Nepříjemný pocit, suchost, rozmazané či zamlžené vidění a neschopnost zaostřit. Přesně to jsou signály, kdy vám vaše oči dávají jasně najevo, že toho mají dost. Pokud je neposlechnete, „přitvrdí“  …více»

Ať už se jedná o vaši fyzickou nebo duševní pohodu, neexistuje téměř žádná oblast, na kterou by kvalita vašeho spánku neměla vliv. Ať už jdete spát sami, s partnerem nebo s malým dítětem, které  …více»

Podzim je tady v celé své kráse – příjemně svěží vzduch, nádherné zemité odstíny všude kolem, ale také zkracující se dny, stále méně volného času, více práce, stres a spěch, každodenní nápor pracovní  …více»

Důvodů je opravdu mnoho – fyzických, psychických i “environmentálních”, pokud to tak lze označit – a mám tím na mysli prostředí, ve kterém spíme. Pokud se však nejedná o nějakou spánkovou poruchu  …více»

Lidé v ochranné předměty věří už po staletí. Často se samotné symboly odvíjí od kultury, nicméně existuje několik možností, mezi kterými můžete volit. Dávejte si však pozor na rozdíl mezi amuletem  …více»