Houbový guláš - nejoblíbenější receptyHoubový guláš - nejoblíbenější recepty Červená řepa - nejoblíbenější receptyČervená řepa - nejoblíbenější recepty Nakládané zelí - nejoblíbenější receptyNakládané zelí - nejoblíbenější recepty Jeřabiny - nejoblíbenější receptyJeřabiny - nejoblíbenější recepty
Chytrá Žena na Facebooku
Výherní anketa
Kategorie
Přihlášení
Jméno :

Heslo :


  trvale

Dnes je
pondělí 25.09. 2017
Dnes má svátek Zlata
Vyhledávání
Doporučujeme
 
 
 
Naše speciály
ZAJÍMAVÉ TIPY
Dělená strava? Zase další dieta? Nebojte se, dělená strava spočívá v tom, že své jídlo dělíte na bílkoviny, sacharidy a neutrální potraviny.

Cvičení na Power Plate

6. 12. 2010 | Fitness
Přístroj Power Plate je prvotřídní vibrační zařízení, které Vám přinese nový rozměr do kondičního cvičení a wellness pro všechny věkové kategorie, životní styly a hlavně tělesné schopnosti. Jedná se o vibrační plošinu, díky které vám vibrují svaly, cvičí se na přístroji různé polohy, aby vždy byly aktivovány jiné svalové partie.

Vibrace přístroje nastartují svalové pohyby, zvyšují sílu svalů, zlepšují flexibilitu a rozsah pohybu. Podporují také produkci kolagenu, díky kterému se pokožka stává pružnější a krásnější a také při cvičení dochází ke snižování stresu snížením hladiny kortizolu a zvýšením hladiny serotoninu v krvi.


Historie Power Plate

Objevil se teprve před pár lety a má stále stupňujicí oblibu. V poslední době je hodně populární, prototože za člověka cvičí v podstatě vibrační plošina a díky vibracím se zatínají svaly a tím posilujete. Tento vynikající přístroj vymyslel profesor Biermann z německé univerzity. Nevymyslel přímo Power Plate, ale velmi podobnou techniku cvičení.

Tento skvělý přístroj také zlepšuje krevní oběh a okysličování krve a tím se snižuje hladina toxinů v krvi a zmírňují projevy celulitidy a má také schopnost masírovat. Masáže, které poskytuje, opravdu stojí za to a organismus se při nich neskutečně uvolní. Power Plate nenamáhá klouby, proto cvičení na něm mohou využít i lidé, kteří mají problémy s klouby a jiné sportovní aktivity jim činí bolesti.

Cvičení na stroji pro ženy, které jsou po těhotenství, jim výrazně napomáhá k celkovému zpevnění zádového a břišního svalstva, je to ideální řešení, jak se po miminku opět dostat do formy. Jednoduchá a účinná vibrační technologie má vliv na redukci celulitidy, urychluje a zvyšuje remodelaci kolagenního vlákna a zlepšuje celkové prokrvení organizmu a výrazně se podílí na nárůstu svalové hmoty, pomáhá se zbavit přebytečného tuku a tvaruje hýždě, stehna a lýtka. Lekce většinou trvají pouze 25 - 30 minut.

Dále tento přístroj zvyšuje minerální denzitu kostí a proto je jedním z možných a účinných řešení v boji proti řídnutí kostí a osteoporóze, slouží také jako prevence zlomenin,
komplexně posiluje svaly celého těla, zlepšuje rovnováhu a správné držení těla, podporuje spalování tuků, podporuje celkové zdraví a zlepšuje kondici i celkovou kvalitu života. Je vhodný na pooperační stavy, pro sportovce, rekonvalescenci i nesportující veřejnost.

Power Plate se už cvičí téměř ve všech českých fitcentrech, tak pokud máte zájem, zajděte si do nejbližšího fitka a zeptejte se na něj. Stroje jsou opravdu vhodné téměř pro každého, ale POZOR, na Power Plate by neměly chodit těhotné ženy a také ne cukrovkáři!!


Markéta
ChytráŽena.cz

Tento článek také můžete
* Přidat do oblíbených FACEBOOK Přidat na Facebook
Poslat emailem GOOGLE Přidat na Google
TISK Vytisknout Linkuj
Hodnocení
Nelíbí 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 Líbí
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10


Komentáře
Obrázek uživatelky
profil
Super věc, chodím, 100% funguje, já ale kombinuji se skákáním přes švihadlo pro spalování tuků. Třepu se jen pro vytvoření a zpevnění svalů, na jednom stroji procvičím celé tělo. Smajlík
Obrázek uživatelky
profil
chodila jsem na nej do fitka, 2 permanentky po dvaceti lekcich. zezacatku jsem byla nadsena, je to neco noveho, jineho. nakup druhe permice za nekrestansky peniz uz byl unahleny, vychodila jsem ji jen se sebezaprenim. rada jsem se vratila k aerobiku a spinningu, ktere jsou zazivnejsi a jejich efekt na hubnuti a formovani postavy je mnohem prokazatelnejsi. jo a celulitidu mam porad stejnou, i po tech 40 lekcich na powerplate. stoji za vyzkouseni, ale necekejte zazrakySmajlík
Obrázek uživatelky
profil
nebylo by na škodu něco takového mít domaSmajlík
Aktuální soutěže
Komerční prezentace
Náš tip

Dopřejte si krásná česká plastová okna.

Potřebujete stylová a pohodlná křesla do pracovny? Vyberte si kvalitní kancelářské židle Hawaj.

NAVŠTIVTE NÁS ...
PŘIDAT MEZI OBLÍBENÉ NÁPOVĚDA VŠEOBECNÉ PODMÍNKY KONTAKT  © Všechna práva vyhrazena   DESIGNED by   RSS 

Publikování nebo šíření obsahu serveru bez písemného souhlasu autora JE ZAKÁZÁNO !
Smajlíci: Copyright © Aiwan. Kolobok smiles