Fitness

Lyžování je velmi oblíbený zimní sport, kterému se věnuje skoro každý, ať už dítě nebo důchodce. Lyžování je stará dobrá klasika s poměrně dlouhou historií. Pokud patříte mezi lyžaře, kteří jakmile  …více»

Protože jsem z Moravy, tak vám jako první napíši tipy na lyžování na Moravě a Vysočině, kam si můžou zajet třeba Brňáci na jednodenní lyžovačku. Lyžuji už od dětství a mám projeté snad všechny svahy  …více»

Teplých dnů už pomalu ubývá a každý zimní nadšenec už netrpělivě vyhlíží příchod zimy a říká si, už aby napadl sníh, abych si mohl zalyžovat. I mě tato myšlenka už napadla, protože lyžování je mým  …více»

Běhání nebo jakýkoliv jiný sport je velmi prospěšný lidskému zdraví, posiluje srdce, celou oběhovou soustavu lidského těla, dokáže lépe roznášet kyslík do buněk, klesá riziko různých  …více»

Nejpřirozenějším a nejefektivnějším pohybem je chůze, která přispívá ke zvýšení energetického výdeje a tím i k hubnutí. Když zařaďíte chůzi co nejvíce do své každodenní činnosti, mohou to být buď  …více»

Pokud chcete zažít změnu ve svých cvičebních programech, vyzkoušejte aqua aerobic, je to cvičení ve vodě, která sahá do polovinu hrudníku těla. Zaměřuje se na zvýšení fyzické kondice, redukce váhy  …více»

Trampolíny nejsou jen pro děti, ale i dospělé. Cvičení na trampolíně je dobré ke zlepšení kardiovaskulární činnosti a oxygenaci mozku. Také odstraňuje napětí, křečovitost a navozuje pocit slastného  …více»

Zumba vznikla úplnou náhodou v roce 1999 v daleké Columbii, kdy Alberto Perez alias Beto na lekci zapomněl tradiční aerobikovou hudbu, tak zaimprovizoval a použil latinskoamerickou, kterou zrovna  …více»

Zatímco ženy začínají s cílevědomým cvičením a péčí o své tělo ve 20 letech, muži s tímto věkem cvičit přestávají. Do 20 let je ve fitness studiích 65% mužů a 35% žen. Ve dvaceti letech věku se tento  …více»

Dnešní doba s sebou přináší i bezpočet sportovních disciplín. Vyřádit se můžeme při adrenalinových sportech nebo si jen tak protáhnout tělo při relaxačních cvičeních. Zájem o sport měly ovšem i naše  …více»