Péče o tělo

Téměř každý den je náš organismus vystaven neblahým okolním vlivům, jako jsou stres, náhlá změna počasí nebo různé bakterie a viry. A když se k tomu všemu připojí nevyvážená strava, nedostatek spánku  …více»

Spánkem trávíme průměrně kolem 7-8 hodin denně, 14 % české populace spí dokonce devět i více hodin denně. Přesto, že spánek je důležitý pro celkovou regeneraci našeho těla a často i jedinou cestou  …více»

Na našem trhu se objevuje stále více doplňků stravy, které se svým složením, vzhledem a charakteristikou uvedenou na obalu na první pohled velmi podobají lékům. Při bližším zkoumání však zjistíte,  …více»

Že to ženy mají s intimní hygienou o něco složitější než muži je známá věc, ale věděli jste, s čím se musely potýkat v minulosti? Přinášíme vám několik skutečností, které jste možná nevěděli  …více»

Snížit váhu, doplnit energii nebo se dobře opálit. To je jen zlomek požadavků, které má mnoho Čechů zejména s přicházejícím létem. Těmto ambicím můžou napomoci vhodné preparáty označované jako  …více»

Správná prevence proti bolestem pohybového aparátu by měla představovat nedílnou součást péče o naše zdraví. Mnohem snazší a účinnější je totiž onemocnění předcházet, než jej následně léčit. Prevencí  …více»

Cítíte se unavení, malátní, klíží se vám oči i po kávě a trápí vás pocit nafouklého břicha? Také se vám zhoršila pleť a vlasy a máte kila navíc? To vše a ještě mnoho dalších problémů s sebou nese  …více»

Náhlé klimatické změny v posledních několika týdnech zkouší zdraví nejen těch, jejichž imunita je oslabená dlouhou zimou, ale dostává zabrat i organismus jinak zdravých jedinců. Jak se bránit  …více»

O nutnosti správné činnosti lymfatického systému slýcháme v poslední době mnoho zejména v souvislosti s celulitidou a otoky. Málokdo však ví, že právě lymfatický systém a jeho řádné fungování nám může  …více»

Výživoví poradci se shodují, že pro optimální příjem Omega 3 mastných kyselin byste do jídelníčku měli alespoň dvakrát týdně zařadit rybu. Pokud se léčíte se srdcem, ideální poměr je dokonce třikrát  …více»