Péče o tělo

Jste nervózní? Špatně spíte? Nedaří se vám zhubnout? Možná máte jen špatný a nepravidelný denní režim. Zkuste se řídit svými vnitřními hodinami a uvidíte, že se začnete cítit lépe. Tahle změna vás  …více»

Krásná kůže nevyjde nikdy z módy. Hodí se ke všemu a nosí se celý rok. Dopřejte jí zdravou vzpruhu v podobě infrasauny. Tato revoluční metoda saunování vám spíchne „nový kabát“. Uvidíte, že vám bude  …více»

Ať už máte za sebou povedený večírek, nevyspali jste se kvůli plačícímu miminku nebo vás trápí alergie, nejspíš teď máte unavené a nateklé oči. Nejlepší je samozřejmě prevence, ale pokud už je pozdě,  …více»

Podzim je období plné depresí. Sluníčko svítí poskrovnu, vlastně většinou spíš prší, a na každém druhém kroku se tak musíte vyhýbat louži. Den je čím dál tím kratší a ospalá atmosféra na energii  …více»

Nateklé oči, rozmazaná řasenka, odřený nos a otřený make-up od neustálého smrkání. Jak se rýmy co nejrychleji zbavit? Díky nosní hygieně. Nosní hygiena slouží především k prevenci onemocnění horních  …více»

Slunce svítí, avšak krátce. Paprsky hřejí, ale málo. A období letních radovánek je pro tento rok u konce. A možná právě toto je důvod, proč na nejednoho z nás dopadají splíny a chmury. Avšak i podzim  …více»

Nepropadejte smutku, že jsou teplo i slunce pryč. I sychravých dnů si můžete užít. Poradíme vám, jak na to! Procházka zahřeje a rozveselí. Kratší dny ovlivňují negativně psychiku a často jsme  …více»

Vše, co jíme, má obrovský vliv na naše zdraví, ale i fyzickou a duševní pohodu. V období nastupujícího podzimu je třeba dbát zejména na posílení imunity. Potraviny, které konzumujeme, umí nejen nemoc  …více»

S příchodem chladného podzimu se většina lidí vrací z dovolených a prázdnin zpět k běžnému pracovnímu módu. Přesto se často nemohou na práci stoprocentně soustředit, snáze zapomínají, utíkají myšlenka  …více»

Nos je vstupní branou dýchacích cest, filtruje všechny škodliviny, které vdechujeme. Proto bychom o něho měli pečovat – podobně jako třeba o uši nebo zuby. S profesorem MUDr. Ivo Šlapákem, CSs.  …více»