Péče o tělo

Únava po jedné bezesné noci je sice velmi nepříjemná, ale neublíží tolik jako dlouhodobý nedostatek spánku. Kromě ztráty energie a snížené schopnosti koncentrace se při nekvalitním odpočinku vystavuje  …více»

Pobytem v sauně Češi stále raději posilují svoje zdraví. Pravidelné saunování má značně pozitivní vliv zejména na imunitní systém, což řada lidí v aktuálním zimním období a v čase chřipkových  …více»

I vy zažíváte v zaměstnání jeden ospalý den za druhým, cítíte se malátní a bez energie? Nabízíme vám několik praktických tipů, jak si s únavou na pracovišti poradit. Pracovní únavu a s ní související  …více»

Je prokázáno, že ranní ptáčata jsou aktivnější než noční sovy, což ovlivňuje jejich výkony v práci. Ráno zpravidla drží ty nejdůležitější karty. Jsou optimističtější, lépe předvídají a přistupují  …více»

Alespoň jednou za rok bychom měli svému organismu dopřát očistu a vlít mu do jeho buněk novou energii. Nevhodná strava, stres, únava, to vše se podepisuje na naší celkové náladě a tělesném stavu.  …více»

Přílišné sezení může podle řady vědeckých studií vést k závažným chorobám. Krom bolestí zad je přitom spojováno i s nadváhou, osteoporózou a kardiovaskulárními onemocněními. A s bolestmi zad Češi  …více»

Budete trávit zimní dovolenou v horských oblastech? Ať už se chystáte do hor za turistikou nebo si zatoužíte protáhnout tělo při zimních sportech, je potřeba se dostatečně vybavit. Kromě klasické  …více»

Každé roční období s sebou přináší specifické počasí, které má vliv na naši pokožku. V zimě hrozí zhoršení jejího stavu, protože je pokožka citlivější, vysušená a náchylnější k podráždění.  …více»

V zimních měsících již tradičně přibývá počet návštěvníků bazénů, saun a wellness center. Tato místa lákají především k odpočinku, relaxaci a také kvůli sportovnímu vyžití v zimě. Kromě příjemných  …více»

Zimní zkouškové období je postrachem naprosté většiny vysokoškolských studentů. Mezi sešity a stohy poznámek se tak v lednu a únoru obvykle začínají na stolech objevovat šálky kávy, plechovky  …více»