Péče o tělo

„Nespim. Probudím se ve čtyři ráno a už nezaberu.“ Tuhle větu z filmu Vesničko má středisková zná asi každý z nás. Co ale dělat, když opravdu nemůžeme usnout a vyčerpání nás pomalu ale jistě dohání  …více»

O skvělých účincích antioxidantů při boji s volnými radikály se dnes píše všude. Ale co přesně jsou ty antioxidanty a volné radikály? A jaké jsou opravdu nejlepší zdroje antioxidantů?  …více»

Chcete se cítit bystřejší a mentálně aktivnější? Abyste si udrželi svou duševní energii a pozornost, měli byste jíst správné potraviny v ten pravý čas. I váš mozek potřebuje správnou výživu. Nejprve  …více»

Vitamín D je velice důležitý, a to nejen pro pevné kosti vašich děti. Vědci zjistili jeho další neméně významné funkce pro organismus dospělých i dětí. Pokud máte vitamínu D nedostatek, nejen, že vám  …více»

Celotělová chladová terapie neboli celotělová kryoterapie je moderní lázeňská a rehabilitační metoda. Jejím principem je využívání střídavých účinků velmi nízkých a pokojových teplot na lidský  …více»

Konopí je rostlina, která provází lidstvo po tisíce let a pro své vlastnosti našla pestré využití v různých oblastech lidského života, bohužel i v těch nejsmutnějších. Pro své příznivé působení se  …více»

Problémy se spaním trápí více než třetinu populace, ale občas potkají každého z nás. Nejčastěji se objevují v těžkých životních situacích a u velmi zaneprázdněných lidí. Může jít o zaměstnanou maminku  …více»

Maca je prastará bylina pocházející z peruánských And, kde roste ve výškách 4 000 – 5 000 metrů nad mořem. Vytváří podzemní bulvu, která slouží již tisíce let obyvatelům And jako významná součást  …více»

Nachlazení a virózy se obvykle začnou šířit na podzim s poklesem teplot, respektive s velkými teplotními výkyvy venku, úbytkem slunečního svitu a hlavně s nástupem inverzního počasí. Některé z nás  …více»

Kdo by neznal zelený čaj a neslyšel o jeho blahodárných účincích? Není divu, že si ve Vietnamu získal takovou oblibu – na severu země se s ním setkáte, kamkoliv přijdete. Ať už jdete na jednání nebo  …více»