Péče o tělo

Venku svítí sluníčko, teploty stabilně ukazují dvojciferné hodnoty. Jaro už je konečně tady. Člověk by měl mít více energie, realita však někdy bývá opačná. Jednou jste sice plní elánu, podruhé  …více»

Léto se blíží mílovými kroky a spousta z nás začíná odstraňovat škody, které na nás napáchala dlouhá zima. Pokud i vy chcete mít léto v pohodě bez zbytečných komplexů, je nejvyšší čas začít pracovat  …více»

Jak žena prochází jednotlivými životními obdobími, její tělo se mění. Výraznou proměnou prochází především v pubertě, po porodu nebo po přechodu. Právě tato údobí jsou z hlediska zachování optimální  …více»

O čerstvých šťávách z ovoce a zeleniny se říká, že jsou současně vitaminovou bombou i elixírem mládí. Nejsou to ale jen mýty, opravdu stojí za to začít odšťavňovat a pít čerstvé šťávy?  …více»

Před maturitou, zkouškami na vysoké škole nebo důležitými pracovními povinnostmi se často cítíme unavení, malátní a ve stresu. Důvodem nezřídka bývá vysoké množství škodlivých látek, s nimiž se naše  …více»

Při vyslovení slova svačina se jistě mnoho z nás vrátí myšlenkami do dětství a vzpomenete si na rána, kdy jsme do školní tašky dostávali zabalenou housku nebo chleba se sýrem a šunkou, případně kus  …více»

Průměrný Čech ročně spotřebuje přibližně 230 kilogramů mléčných výrobků. Z tohoto množství tvoří asi patnáct kilogramů jogurty a další zakysané výrobky, což je ve srovnání s některými dalšími zeměmi  …více»

Saunování patří mezi velmi oblíbené wellness aktivity, a to dokonce natolik, že se již poměrně běžně přesouvají sauny z aquaparků a relaxačních center do našich bytů a domů. Mezi hlavní výhody patří  …více»

Pamatujte tedy na to, že jíst ovoce a zeleninu v menších porcích, zato víckrát denně je pro tělo mnohem přínosnější. A pokud vás trápí obavy, že na pět zmiňovaných porcí prostě zapomenete, máme pro  …více»

Podpora správné výživy a udržování zdravého životního stylu by měla být založena na pravidelném dodržování konzumace pěti porcí ovoce a zeleniny denně. Výživoví odborníci ze Světové zdravotnické  …více»