Péče o tělo

S aerobikem nebo spinningem máme hudbu přirozeně spojenou. Ukazuje se však, že rytmická hudba může mít velmi pozitivní vliv také na cvičení v posilovně, ale i na běhání, plavání nebo třeba skákání  …více»

Celý den sedíte v klimatizované kanceláři, přeplněný autobus MHD se zasekl v odpolední dopravní zácpě a vy jste za tu dobu čekání pěkně promrzla… Jste unavená, zničená, zmrzlá, máte červený nos...  …více»

Většina studentů ví, že když ve zkouškovém období doplní jídelníček o pistácie, zvýší se jim schopnost koncentrace a studiní materiál si zapamatují mnohem snadněji. Pistácie totiž obsahují užitečný …více»

Oba směry můžeme chápat pouze jako alternativu k jízdě na kole nebo je využívat jako plnohodnotný tréninkový prostředek. Obecně vzato i charakteristika je stejná – hudba, kola, instruktor. Rozdílný je …více»

Tantra je pojem pocházející z východních duchovních nauk, a proto se zdá mnoha lidem záhadný, neurčitý. Pro naši západní kulturu objevila jeho význam Margo Anand, která vytvořila tantrický systém  …více»

Pro někoho příjemná závislost, pro jiného záchrana svěžího dechu. Žvýkačku znali v nejrůznějších podobách již ve starém Řecku! Tehdy ovšem nehýřila barvami ani chutí a už vůbec se z ní nedaly dělat …více»

U zubů víc než u kterékoli jiné části těla platí, že zdraví znamená krásu. A přestože jen málokdo se těší byť jen na pravidelnou preventivní prohlídku u stomatologa, pro hezký chrup je ochoten  …více»

Třeští vám hlava, bolí vás záda nebo zažíváte peklo při menstruaci? Zkuste místo pilulek uvolnit a protáhnout své tělo v jógové pozici. Nemusíte cvičit hned celou sestavu, potřebovat budete jen pár …více»

Kdo z nás by si nepřál mít pleť jako z alabastru. Čistá a hedvábná pleť působí mladě, svěže a upraveně a její majitel či majitelka vznešeně.  …více»

Vitamín C: Morčata si ho dokážou vyrobit, lidské tělo ne. A tak si musíme chroupat zeleninu a ovoce. V zimě víc než jindy, abychom se ubránili útokům chřipky a nachlazení. Které poklady zelinářství …více»