Máte nízký krevní tlak?

Nízký krevní tlak není vlastně samostatnou nemocí a léčíme jej tehdy, jestliže nás příznaky výrazně obtěžují. Nízký tlak je nepochybně pro naše zdraví menším rizikem nežli tlak vysoký, ale přesto je tento stav doprovázen některými potížemi.

Projevuje se točením hlavy, postižení bývají častěji, a to nejen večer, ale i přes den více unaveni a navíc mohou mít i problémy s dýcháním. Mírně nízký tlak předurčuje k dlouhému životu, nižšímu riziku infarktu a mozkových příhod, což potvrzují mnohé vědecké studie. Ženy bývají nízkým krevním tlakem postiženy dvakrát častěji než muži. I k nízkému tlaku můžeme mít vrozené dispozice.

Pochutnejte si!

- Lehká strava ulehčuje práci srdci i krevnímu oběhu a stabilizuje krevní tlak.

- Pravidelná konzumace česneku povzbuzuje činnost srdce a krevní oběh, snižuje hladinu cholesterolu a hlavně pomáhá regulovat krevní tlak, tedy nízký zvyšuje, vysoký snižuje.

- Ideální přesnídávkou jsou různá semínka, ořechy a obilné klíčky.

Dodávají našemu  organismu mnoho cenných látek, které napomáhají harmonizaci krevního tlaku.

Co vám ještě pomůže?

- Dodržujte pitný režim, což vede k vzestupu krevního tlaku. Doporučuje se ihned po ránu nalačno vypít sklenici vody, která způsobí spontánní nárůst množství krve a tomu úměrný nárůst krevního tlaku.
- K prostředkům zvyšujícím krevní tlak patří káva. Ovšem tento nápoj bychom neměli pít ihned po ránu, ale až po obědě a nikdy více než dva šálky denně. Také občasné pití vína mírně zvyšuje krevní tlak.
- Přírodním léčivem, který dokáže rozproudit krevní oběh, je rozmarýna lékařská, účinné je i rozmarýnové víno.
- Pomoci může i čaj připravený z kokošky pastuší tobolky
- Zajímavá rada z aromaterapie, skvělým prostředkem je silice levandule nebo rozmarýnu, která povzbuzuje krevní oběh.
- Dbejte na dostatečný přívod vitaminu C, který působí na vzestup krevního tlaku a zvyšte konzumaci ovoce a zeleniny. Potraviny se zvýšeným obsahem draslíku, vápníku či hořčíku jsou důležité pro regulaci krevního tlaku.