Zdraví

„Když TO skončí a přijde TO DRUHÉ, bude to katastrofa!" zděšeně si mezi sebou šeptají kamarádky, kterým již není dvacet, ale ani se ještě necítí staré. V překladu to znamená, že mají velké obavy  …více»

Vaše obočí je odrazem vaší osobnosti. Zde je velký přehled, co o vás prozradí, i návod, jak ho upravit, abyste působili co nejlépe. Obočí je jedním ze základních nástrojů fyziognomie – nauky  …více»

V běžné dny se vám možná daří jakž takž pravidelně hýbat. Jenže když přijdou dny výjimečné, třeba pracovní cesta, dovolená nebo prodloužený víkend, je po dobrých návycích. Tady je malá inspirace, co s  …více»

Naše tělo se přirozeně neustále pročišťuje, každý den, nehledě na roční období. Ale s příchodem teplejších měsíců nás může přepadnout únava. Nedostatek vitamínů, slunce a pohybu obecně, kterým  …více»

Konečně je tady jaro, a s ním i radost z pohybu a více času stráveného na čerstvém vzduchu. Nerozhýbané tělo ale může brzy potkat úraz. Odřeniny z pádů z kolečkových bruslí, škrábance z kola  …více»

Krátkozrakost je „hromadné neinfekční onemocnění“, kterým dnes trpí většina populace. Celkový výskyt myopie odhadují odborníci u zhruba 800 milionů až 2,3 miliardy lidí. Počet myopů, tedy osob  …více»

V potravě ho moc není a konzumovat jej v podobě doplňku stravy, na to zapomínáme. Vitamín K2 je důležitý pro zdravé srdce, i jako prevence rakoviny a dalších civilizačních onemocnění. Zároveň je  …více»

Box, řadě lidí se vybaví dva rozmlácení fighteři, kteří do sebe tlučou hlava nehlava. Jde o velmi agresivní cvičení, ve kterém jde o to druhého co nejvíce roztřískat, zranit. To jsou stereotypy -  …více»

Každý z nás má svůj denní biorytmus nastavený jinak, ale všem je nám dobře známo doporučení výživových specialistů, že bychom měli ideálně jíst čtyřikrát až pětkrát denně v menších porcích.  …více»

Při běhání jsou namáhány nejvíce klouby dolních končetin, hlavně kyčle, kolena a kotníky. Druhotně se však může problém vzniklý například v kotníku přenášet i na páteř. Při nadměrné či nerovnoměrné  …více»