Fitness

Dejte svému tělu pořádnou dávku bílkovin a vlákniny. Každý plátek Proteinového toustu Penam vás zasytí na dlouhou dobu. Chutná navíc skvěle jak čerstvý, tak opečený. Je tak ideální svačinou nejen po  …více»

Kolik kroků za den je dost? Roli hraje správná technika. I odborníci se přou, zda je toto často propagované číslo pro zdraví a kondici ideální. Aby měly nachozené kroky skutečně přínos, záleží totiž  …více»

Zdravý, komplexní a efektivní pohyb vhodný pro sportovce i začátečníky, skvělý nástroj ke zlepšení fyzické i psychické kondice bez ohledu na věk a pohlaví, pomocník při léčebné rehabilitaci  …více»

Zdravý životní styl a správný výběr nejenom kvalitních potravin, ale i doplňků stravy je čím dál větší fenomén mezi lidmi. Existují však i v tomto tzv fitness světě určité nástrahy? O tom bude tento  …více»

Dát si do těla, získat vytouženou postavu, zlepšit životní styl, odhalit své lepší já. S tím vším nám v životě pomáhá pravidelné cvičení. S blížícím se létem si řada z nás dává cíl vytrénovat si  …více»

Ještě nedávno nacházely kyslíkové generátory využití především v ordinaci lékařů. Dnes jsou neodmyslitelnou součástí kosmetických salonů. Co to kyslíkový generátor je a proč se ho vyplatí mít doma?  …více»

Sport je pro všechny velice důležitý, protože prodlužuje aktivní život, který si všichni chceme užívat. Vyplavuje endorfiny, zlepšuje náladu, zlepšuje soustředění, dodává morálku, soutěživost  …více»

Běhání je aktivita, která vyžaduje plánování. Běžci ovšem potřebují i určitou úroveň znalostí, aby mohli svůj trénink zlepšovat a posouvat se dopředu. Jenže u většiny běžců se sestavování tréninkových  …více»

Většina z nás se mylně domnívá, že pokud netráví hodiny v posilovně, nebo se aktivně nevěnují konkrétnímu sportu, svalová regenerace se jich netýká. Opak je pravdou. Regenerace svalů je velmi důležitá  …více»

Stanovení cíle je prvním předpokladem k úspěchu. Nesnažte se měnit všechny své naučené návyky najednou. V drtivé většině to totiž nevyjde. Naopak. Po malých krocích své vysněné mety dosáhnete o pozná  …více»