Fitness

Zima láká do přírody a běžecké lyžování patří mezi ty nejpřirozenější způsoby, jak si ji užít naplno. Kombinuje pohyb, klid a čerstvý vzduch – a navíc je šetrné ke kloubům i peněžence. Běžky však  …více»

Ostravská značka Švihej, za kterou stojí dvojice sportovně založených bratrů, vstupuje do své doposud největší spolupráce a spojuje síly s ikonou bojových sportů Jiřím Procházkou. Společně nyní  …více»

Ať už jde o rychlé procházky, běh, plavání, či posilování, pohyb představuje významnou a nenahraditelnou součást našeho zdraví. S rostoucím věkem přitom na pravidelnosti a správné volbě fyzické  …více»

Zapomeňte na nudné posilovny a monotónní běhací pásy. Aqua aerobik si získává srdce žen všech věkových kategorií, protože kombinuje účinný pohyb s příjemnou relaxací a radostí z aktivity. Voda odlehču  …více»

Alespoň jednou týdně běhá 25 procent Čechů. Vedle cyklistiky jde o nejoblíbenější sport, který navíc není náročný na vybavení. Možná i proto ale mnoho lidí podceňuje přípravu – zapomíná na rozcvičku  …více»

Elektrokolo nabízí možnost sportovat víceméně každému. Nicméně možná jste někde slyšeli, že ebike je „podvod”, protože přece „za vás šlape motor”. Realita? Přesný opak. Elektrokolo vás sveze, ale bez  …více»

Obecně se doporučuje ujít denně alespoň 10 000 kroků, což odpovídá zhruba 7–8 kilometrům. Vědecké studie potvrzují, že pravidelná chůze v tomto rozsahu může přispět ke zlepšení kardiovaskulárního  …více»

Jaro je ideálním obdobím pro začátek běžeckého tréninku. Příroda se probouzí, teploty jsou příjemné, a to vše láká k tomu, abychom po zimě vyběhli ven a udělali něco pro své zdraví. Jak ale začít  …více»

Jaro klepe na dveře a vy jste se rozhodli dát do formy? Nejlepší cestou je správný životní styl, který vás bude bavit a budete ho dodržovat dlouhodobě. A jak na to? Zeptali jsme se výživového poradce  …více»

Najít si čas na pravidelnou pohybovou aktivitu nebývá pro ženy středního věku tak snadné jako ve dvaceti nebo i třiceti letech. A mají k tomu spoustu objektivních důvodů – hodně práce, energie ubývá  …více»