Fitness

Dát si do těla, získat vytouženou postavu, zlepšit životní styl, odhalit své lepší já. S tím vším nám v životě pomáhá pravidelné cvičení. S blížícím se létem si řada z nás dává cíl vytrénovat si  …více»

Ještě nedávno nacházely kyslíkové generátory využití především v ordinaci lékařů. Dnes jsou neodmyslitelnou součástí kosmetických salonů. Co to kyslíkový generátor je a proč se ho vyplatí mít doma?  …více»

Sport je pro všechny velice důležitý, protože prodlužuje aktivní život, který si všichni chceme užívat. Vyplavuje endorfiny, zlepšuje náladu, zlepšuje soustředění, dodává morálku, soutěživost  …více»

Běhání je aktivita, která vyžaduje plánování. Běžci ovšem potřebují i určitou úroveň znalostí, aby mohli svůj trénink zlepšovat a posouvat se dopředu. Jenže u většiny běžců se sestavování tréninkových  …více»

Většina z nás se mylně domnívá, že pokud netráví hodiny v posilovně, nebo se aktivně nevěnují konkrétnímu sportu, svalová regenerace se jich netýká. Opak je pravdou. Regenerace svalů je velmi důležitá  …více»

Stanovení cíle je prvním předpokladem k úspěchu. Nesnažte se měnit všechny své naučené návyky najednou. V drtivé většině to totiž nevyjde. Naopak. Po malých krocích své vysněné mety dosáhnete o pozná  …více»

Tvaroh je malý zázrak pro všechny, kteří se zajímají o zdravou výživu, a není jim lhostejné vlastní tělo. Je významným zdrojem bílkovin, nezbytných pro růst svalové hmoty, zároveň však má relativně  …více»

90 % lidí má problémy s chůzí, tudíž i s během. Běh je aktivita, která je skoro zadarmo a dá se praktikovat téměř za každého počasí. Ale k tomu je potřeba i správné vybavení.  …více»

Mnoho lidí vzdává snahu o pravidelné cvičení, protože si myslí, že jim schází nezbytné náčiní. Ve skutečnosti však není potřeba drahé vybavení, ale pouze trocha času a spousta motivace. Zde je seznam  …více»

Podle výsledků několik let trvající zahraniční studie každých 1 000 kroků denně, které uděláme navíc k doporučovaným 6 000 kroků, přispívá k tomu, abychom si mohli déle a lépe užívat života. Chůze  …více»